يمكن تعريف الرضا الجنسي على أنه الشعور بالرضا والرضا والسعادة بعد النشاط الجنسي. ويرجع ذلك إلى ارتفاع مستويات احترام الذات واحترام الذات والسعادة العامة في الحياة.
وجد الباحثون مؤخرًا أنه قد يلعب أيضًا دورًا مهمًا في حماية الناس من الإرهاق والتعب وأعراض الإجهاد اللاحق للصدمة.
تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يعانون من لقاءات جنسية منتظمة وممتعة هم أكثر عرضة للحصول على نتائج أفضل للصحة العقلية من أولئك الذين لا يعانون منها. يبلغون عن مستويات أقل من الاكتئاب والقلق والتوتر. يشير هذا إلى أن الرضا الجنسي قد يكون بمثابة حاجز ضد الحالات العاطفية السلبية، مما يوفر الحماية من الآثار المدمرة للإرهاق والتعب واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD).
في إحدى الدراسات، طُلب من المشاركين تقييم رضاهم الجنسي ثم خضعوا لاختبارات لأعراض اضطراب ما بعد الصدمة. أظهر أولئك الذين أبلغوا عن مستويات أعلى من الرضا الجنسي أعراضًا أقل بكثير لاضطراب ما بعد الصدمة. وجدت دراسة أخرى أن النساء اللواتي يمارسن نشاطًا جنسيًا منتظمًا وممتعًا لديهن تقارير أقل عن الإرهاق والتعب. فلماذا يمكن أن يساعد الرضا الجنسي في التخفيف من هذه الآثار السلبية ؟ إحدى النظريات هي أن الجنس يطلق هرمونات مثل الأوكسيتوسين المرتبط بمشاعر الحب والثقة والتواصل. يزداد الأوكسيتوسين أثناء ممارسة الجنس ويعزز الترابط الاجتماعي ويقلل التوتر ويزيد الرفاهية.
المتعة الجنسية تنشط مركز مكافأة الدماغ، وتطلق الدوبامين، مما يعزز المزاج والتحفيز. هناك قيود على هذه الدراسة. تعتمد العديد من الدراسات على البيانات المبلغ عنها ذاتيًا، مما يعني أن المشاركين قد يكونون متحيزين أو غير موثوق بهم. بالإضافة إلى ذلك، من غير الواضح ما إذا كان الرضا الجنسي يتصرف بشكل مباشر أو غير مباشر من خلال عوامل أخرى، مثل تحسين العلاقات أو زيادة النشاط البدني. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم كيفية تأثير الرضا الجنسي على الصحة العقلية وما إذا كان يعمل بالفعل كعامل وقائي. تشير الأدلة إلى أن الحياة الجنسية النشطة والمرضية يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على الصحة العقلية بشكل عام. في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد كيف ولماذا يحدث هذا بالضبط، يبدو من الواضح أن الاتصال الجنسي المنتظم يمكن أن يجلب فوائد كبيرة. لذلك لا تنسى غرفة نومك!
هل يمكن أن يكون الرضا الجنسي بمثابة حاجز ضد الإرهاق أو التعب أو اضطراب ما بعد الصدمة ؟
نعم، أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من مستويات عالية من الرضا الجنسي لديهم معدلات أقل من أعراض الإرهاق والتعب واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) من أولئك الذين لا يعانون منه. أيضًا، قد يكون الأشخاص ذوو الرضا الجنسي العالي أكثر مرونة في مواجهة هذه الآثار السلبية لأنهم يميلون إلى النظر إلى أنفسهم في ضوء إيجابي ويشعرون بالثقة في قدرتهم على التأقلم.