Беспокойство по поводу производительности - это проблема, с которой сталкиваются многие люди во время сексуальных контактов, независимо от того, состоят ли они в краткосрочных или долгосрочных отношениях.
Однако существуют некоторые различия между тем, как он может себя представить в зависимости от стадии отношений. В этом эссе я рассмотрю эти различия и рассмотрю их последствия для людей, которые борются с тревогой по поводу производительности.
Долгосрочные отношения
В долгосрочных отношениях тревога по поводу производительности может проявляться иначе, чем в новых из-за нескольких факторов. Во-первых, пары, которые были вместе дольше, могут чувствовать себя более комфортно друг с другом, что может снизить уровень стресса. Они также могут быть знакомы с телами друг друга и знать, что лучше всего подходит для обоих партнеров. Это может привести к меньшему напряжению и повышению уверенности при сексуальной активности.
Кроме того, общение в отношениях может быть более открытым и честным, позволяя партнерам разделять любые проблемы или желания.
Однако, несмотря на чувство большей безопасности, долгосрочные партнеры могут по-прежнему испытывать беспокойство по поводу производительности из-за внешнего давления, такого как работа, семейные обязанности или финансовые вопросы. Эти стрессоры могут влиять на физическое здоровье, вызывая усталость или гормональный дисбаланс, которые влияют на сексуальную функцию.
Кроме того, долгосрочные партнеры могут иметь разные ожидания относительно частоты или интенсивности секса, что приводит к конфликту или разочарованию, которое усугубляет беспокойство.
Новые отношения
Напротив, люди в новых отношениях могут чувствовать давление, чтобы произвести впечатление на своего партнера и избежать отторжения. Это может привести к беспокойству производительности, которое может проявляться различными способами.
Например, кто-то может беспокоиться о том, что не сможет достичь оргазма или сохранить эрекцию, опасаясь, что разочарует своего партнера. Это также может включать беспокойство по поводу образа тела или внешнего вида. Кроме того, недостаток знаний или опыта может привести к путанице и неуверенности во время интимной близости.
Чтобы справиться с этой тревогой, некоторые люди могут попытаться поторопиться с сексом, не наслаждаясь им, или вытолкнуть себя за их пределы. Другие могут вообще избегать сексуальных контактов, что может негативно сказаться на отношениях. С другой стороны, люди, которые не боятся открыто общаться со своим партнером, могут найти способы преодолеть эти проблемы вместе.
Последствия для лечения
Лечение тревожности производительности требует индивидуального подхода в зависимости от ее серьезности и причины.
Тем не менее, терапия может помочь людям исследовать основные проблемы и разработать стратегии преодоления трудностей. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) часто эффективна для устранения негативных моделей мышления, связанных с тревогой, в то время как секс-терапия может научить методам управления физиологическими реакциями во время сексуальной активности. Медикаментозное лечение может быть необходимо в тяжелых случаях.
Люди также должны работать над практиками самообслуживания, такими как физические упражнения, медитация или методы релаксации.
Кроме того, практика общения и установление реалистичных ожиданий могут ослабить давление в долгосрочных отношениях.
В заключение, беспокойство по поводу производительности влияет на многих людей, независимо от статуса отношений. Понимание того, как он по-разному проявляется в новых и долгосрочных отношениях, важно для выявления триггеров и поиска подходящих вариантов лечения. При надлежащей поддержке и самообслуживании те, кто борется с тревогой, могут улучшить свое сексуальное здоровье и удовлетворение.
Как беспокойство по поводу производительности проявляется по-разному в долгосрочных и новых отношениях?
Тревога производительности - это общий термин, который относится к нервозности и стрессу, испытываемым при выступлении перед другими. Это может быть особенно распространено во время ухаживания, когда люди пытаются произвести впечатление на потенциальных партнеров с помощью внешнего вида, поведения и навыков разговора. Беспокойство по поводу производительности может проявляться по-разному в долгосрочных и новых отношениях из-за нескольких факторов. Во-первых, степень знакомства между партнерами может повлиять на воспринимаемое давление, чтобы хорошо работать.