パフォーマンスの不安は、彼らが短期的または長期的な関係にあるかどうか、性的な出会いの間に多くの人々が直面する問題です。
しかし、関係の段階に応じて、彼がどのように自分自身を提示することができるかの間にいくつかの違いがあります。このエッセイでは、これらの違いに触れ、パフォーマンスの不安に苦しんでいる人々にとっての意味を考えます。
長期的な関係
パフォーマンスの不安は、いくつかの要因による新しい関係とは異なる長期的な関係に現れます。最初に、一緒に長くいたカップルは、互いにより快適に感じることができ、それはストレスレベルを減らすことができます。彼らはまた、お互いの体に精通しており、両方のパートナーのために最適なものを知っているかもしれません。これにより、緊張が少なくなり、性行為に対する信頼が高まる可能性があります。
さらに、関係におけるコミュニケーションはよりオープンで正直になり、パートナーは問題や欲望を共有することができます。
しかし、より安全に感じているにもかかわらず、長期的なパートナーは、仕事、家族の責任、または財政的な問題などの外部の圧力によるパフォーマンスの不安を経験する可能性があります。これらのストレス要因は、性的機能に影響を与える疲労やホルモンの不均衡を引き起こすことによって、身体の健康に影響を与える可能性があります。
また、長期的なパートナーは、性別の頻度や強度について異なる期待を持っている可能性があり、不安を悪化させる紛争や不満につながる。
新しい関係
それどころか、新しい関係の人々は、パートナーを感動させ、拒絶を避けるように圧力を感じるかもしれません。これはパフォーマンスの不安につながる可能性があり、さまざまな方法で現れる可能性があります。例えば、誰かが自分のパートナーを失望させるのを恐れてオルガスムや勃起を維持することができないことを心配するかもしれません。それはまた、体のイメージや外観についての不安を含めることができます。さらに、知識や経験の欠如は、親密さの間に混乱や不確実性につながる可能性があります。
この不安に対処するために、一部の人々はそれを楽しむことなくセックスを急いでしようとするか、彼らを超えて自分自身をプッシュします。他の人は完全に性的接触を避けるかもしれません。一方、パートナーと公然とコミュニケーションを取ることを恐れない人々は、これらの問題を一緒に克服する方法を見つけることができます。
治療への影響
パフォーマンス不安の治療には、その重症度と原因に基づいたパーソナライズされたアプローチが必要です。
しかし、治療は人々が根本的な問題を探求し、対処戦略を開発するのを助けることができます。認知行動療法（CBT）はしばしば不安に関連する否定的な思考パターンに対処するのに有効であるが、性療法は性行為の間の生理的応答を管理する技術を教えることができる。重度の場合は治療が必要かもしれません。
人々はまた、運動、瞑想やリラクゼーション技術などのセルフケアのプラクティスに取り組む必要があります。さらに、コミュニケーションを実践し、現実的な期待を設定することは、長期的な関係における圧力を和らげることができます。結論として、パフォーマンスの不安は関係の状態に関係なく、多くの人々に影響を与えます。新しく長期的な関係でどのように現れているかを理解することは、トリガーを特定し、適切な治療オプションを見つけるために重要です。適切なサポートとセルフケアで、不安に苦しんでいる人は、性的健康と満足度を向上させることができます。
パフォーマンスの不安は、長期的および新しい関係でどのように異なっていますか？
パフォーマンス不安は、他人の前で演奏するときに経験される緊張とストレスを指す一般的な用語です。これは、人々がルックス、行動、スピーキングスキルで潜在的なパートナーを印象づけようとする求愛中に特に一般的である可能性があります。パフォーマンス不安は、いくつかの要因のために、長期的および新しい関係において異なる形で現れる可能性があります。まず、パートナー間の親密さの程度は、うまく実行するために知覚された圧力に影響を与える可能性があります。