LGBTQ + обозначает лесбиянок, геев, бисексуалов, трансгендеров, квир, а также дополнительные идентичности, такие как интерсекс, пансексуал и т. Д. Люди, которые идентифицируют себя с этими терминами, часто сталкиваются с социальной дискриминацией и стигмой, которые могут повлиять на их личную и профессиональную жизнь. Эта стигма может негативно повлиять на их психическое здоровье и заставить их чувствовать себя небезопасно публично выражать свою личность. Культивирование сексуального общения и удовлетворения имеет решающее значение для поддержания положительной самооценки и уменьшения чувства тревоги и депрессии, связанных с их сексуальной ориентацией.
Эта цель может быть сложной из-за различных причин.
Сексуальное общение относится к способности человека утверждать контроль над своим сексуальным опытом, желаниями и поведением. Сексуальное удовлетворение включает в себя достижение удовольствия во время секса и чувство комфорта и уверенности в своем теле и гендерном выражении. ЛГБТК + люди могут испытывать трудности в культивировании этих аспектов из-за следующего:
1. Стигматизация внутри общества
Многие сообщества по-прежнему относятся к ЛГБТК + людям неблагоприятно, что приводит к предрассудкам, насилию или исключению из социальных мероприятий. В результате ЛГБТК + люди могут вообще избегать свиданий или отношений. Они также могут изо всех сил пытаться сформировать значимые связи и близость, потому что они боятся неприятия или того, что их судят за их идентичность. Это отсутствие связи может помешать их сексуальной активности и удовлетворению.
2. Ограниченный доступ к информации и ресурсам
Обществу не хватает образовательных материалов по негетеронормативной сексуальности и отношениям. Такой контент ориентирован в первую очередь на гетеросексуальные пары в традиционных ролях. Это ограничение может привести к дезинформации и путанице среди ЛГБТК + людей, которые нуждаются в руководстве, ориентирующемся на новый опыт.
Многие учреждения не могут предоставить адекватные услуги поддержки, такие как терапия или общественные группы, которые отвечают их потребностям.
3. Неопределенность в отношении сексуальных практик и предпочтений
ЛГБТК + люди могут иметь нетрадиционные сексуальные вкусы или фантазии по сравнению с основной культурой.
Некоторые геи могут наслаждаться деятельностью БДСМ, в то время как другие могут отдавать предпочтение эмоциональной близости, а не физической. Некоторые трансгендерные люди могут быть не уверены в своей гендерной идентичности, что приводит к тому, что они испытывают беспокойство при физическом выражении. Эти ситуации могут вызвать сомнения и неуверенность в достижении цели.
4. Давление, чтобы соответствовать
Некоторые ЛГБТК + лица сталкиваются с давлением, чтобы скрыть свою идентичность, чтобы вписаться в нормы общества. Для того чтобы достичь согласия, часто нужно подавлять желания или скрывать свое истинное «я». Это может нанести вред психическому здоровью человека и негативно повлиять на его сексуальную жизнь, создавая чувство вины или стыда за его естественные побуждения.
5. Боязнь неприятия и осуждения
ЛГБТК + люди часто опасаются осуждения со стороны членов семьи, друзей или знакомых относительно выбора образа жизни. Их страх может вызвать беспокойство во время свиданий или сексуальных контактов, потому что они не могут полностью выразить себя без риска неодобрения. Кроме того, они могут бороться с чувством одиночества из-за изоляции и трудностей связи с партнерами-единомышленниками.
6. Ограниченный доступ к безопасным пространствам для знакомств
Многие платформы онлайн-знакомств исключают негетеронормативных пользователей, что затрудняет поиск совместимых партнеров. Это отсутствие доступности создает порочный круг, в котором люди ЛГБТК + чувствуют себя исключенными, что приводит к большей стигматизации и снижению самооценки. Это также мешает им безопасно исследовать новый сексуальный опыт с людьми, которые имеют сходную идентичность.
Преодоление этих препятствий требует сознательных усилий и приверженности заботе о себе. Вот несколько советов по развитию сексуальных отношений и удовлетворенности в контексте социальной стигмы:
1. Найдите поддержку сообщества
Присоединяйтесь к группам и сообществам ЛГБТК +, которые отмечают различные проявления пола и сексуальности.Эти пространства позволяют общаться с другими людьми, которые понимают ваш опыт и предлагают рекомендации по навигации в новых отношениях. Они обеспечивают безопасность и комфорт при поиске близости или экспериментировании с нетрадиционными желаниями.
2. Узнайте о здоровых сексуальных практиках
Читайте книги, смотрите видео, посещайте семинары или обращайтесь за профессиональными советами, чтобы узнать о нетрадиционной сексуальности. Сосредоточьтесь на понимании своего тела, предпочтений и границ, чтобы четко и уверенно донести их до потенциальных партнеров. Помните, что удовольствие приходит изнутри, а не от внешней проверки или одобрения.
3. Примите свою личность и сексуальную ориентацию без стыда и вины. Освоитесь со своим телом и выразите себя физически и эмоционально достоверно. Научитесь различать хорошее и приятное от вредного или оскорбительного. Развивайте чувство собственной ценности независимо от стандартов общества, подтверждая свою ценность как личности.
4. При необходимости обратитесь в психиатрическую службу
Если вы боретесь с тревогой, депрессией или травмой, связанной с вашей сексуальной ориентацией, рассмотрите возможность терапии. Обученный специалист может помочь вам безопасно обработать эти чувства и разработать механизмы преодоления стресса. Вы также можете получить пользу от лекарств, назначенных психиатром для лечения симптомов. Помните, что психическое здоровье необходимо для развития позитивного сексуального общения и удовлетворения.
5. Экспериментируйте безопасно и ответственно
Исследуйте свои желания в безопасных условиях, где ваши потребности удовлетворяются и уважаются. Найдите партнеров, которые поддерживают вас и подтверждают вашу личность, одновременно изучая новые возможности. Уделяйте приоритетное внимание общению, взаимному согласию и уважению при свиданиях или интимной близости, чтобы предотвратить физический или эмоциональный вред. Делая это, вы можете развивать сексуальное удовлетворение, которое расширяет ваши возможности независимо от социальной стигмы.
ЛГБТК + люди могут достичь сексуального общения и удовлетворения, найдя поддержку сообщества, обучая себя нетрадиционной сексуальности, практикуя принятие себя, обращаясь за услугами по охране психического здоровья и экспериментируя безопасно и ответственно. Эти шаги требуют усилий, но ведут к улучшению качества жизни и снижению страха осуждения или отторжения.
Как ЛГБТК + люди культивируют сексуальные отношения и удовлетворение в контексте социальной стигматизации?
ЛГБТК + люди сталкиваются с многочисленными проблемами, когда дело доходит до их сексуальности из-за распространенной социальной стигмы и дискриминации в отношении них. Культивирование сексуальных отношений требует понимания своей идентичности и желаний, принятия себя и безопасного и согласованного взаимодействия с партнерами, которые уважают и принимают свою сексуальную ориентацию и гендерную идентичность.