O LGBTQ + designa lésbicas, gays, bissexuais, transgêneros, queer, além de identidades adicionais, tais como intersexual, pansexual, etc. As pessoas que se identificam com estes termos muitas vezes enfrentam discriminação social e estigma que podem afetar suas vidas pessoais e profissionais. Este estigma pode afetar negativamente a saúde mental deles e fazê-los sentir-se inseguros em expressar publicamente a sua identidade. Cultivar a comunicação sexual e satisfação é fundamental para manter a autoestima positiva e reduzir o sentimento de ansiedade e depressão associado à sua orientação sexual.
Este objetivo pode ser complicado devido a várias razões.
A comunicação sexual refere-se à capacidade de uma pessoa de afirmar controle sobre suas experiências, desejos e comportamentos sexuais. Satisfação sexual inclui alcançar prazer durante o sexo e sentir conforto e confiança em seu corpo e expressão de gênero. As pessoas LGBT + podem ter dificuldades para cultivar esses aspectos por causa do seguinte:
1. A estigmatização dentro da sociedade
Muitas comunidades ainda tratam pessoas LGBT + de forma desfavorável, levando a preconceitos, violência ou exclusão de eventos sociais. Como resultado, as pessoas LGBT + podem evitar encontros ou relacionamentos. Eles também podem se esforçar para criar laços significativos e intimidade, porque temem a rejeição ou serem julgados por sua identidade. Esta falta de comunicação pode atrapalhar a sua atividade sexual e satisfação.
2. Acesso limitado a informações e recursos
A sociedade carece de material educacional sobre sexualidade e relacionamentos não-eronormativos. Esse conteúdo é focado principalmente em casais heterossexuais em papéis tradicionais. Esta limitação pode causar desinformação e confusão entre pessoas LGBT + que precisam de orientação orientada para novas experiências.
Muitas instituições não podem fornecer serviços adequados de suporte, tais como terapias ou grupos comunitários que atendem às suas necessidades.
3. Incertezas sobre práticas sexuais e preferências
LGBT + pessoas podem ter gostos ou fantasias sexuais não tradicionais em comparação com a cultura básica.
Alguns gays podem desfrutar da atividade do BDSM, enquanto outros podem preferir a intimidade emocional em vez de física. Algumas pessoas transgêneros podem não ter a certeza de sua identidade de gênero, o que faz com que elas se sintam incomodadas com a expressão física. Estas situações podem gerar dúvidas e incertezas sobre o objetivo.
4. Pressão para corresponder
Alguns indivíduos LGBT + enfrentam pressão para esconder sua identidade para se encaixar nas normas da sociedade. Para chegar a um acordo, muitas vezes é preciso reprimir desejos ou esconder o seu verdadeiro «eu». Isso pode prejudicar a saúde mental de uma pessoa e afetar negativamente a sua vida sexual, criando um sentimento de culpa ou vergonha pelos seus estímulos naturais.
5. Medo de rejeição e condenação
LGBT + pessoas muitas vezes temem a condenação de membros da família, amigos ou conhecidos sobre a escolha do estilo de vida. O medo deles pode causar ansiedade durante encontros ou relações sexuais, porque eles não podem se expressar completamente sem o risco de desaprovação. Além disso, eles podem lutar contra o sentimento de solidão devido ao isolamento e às dificuldades de se relacionar com parceiros parecidos.
6. Acesso limitado a espaços de encontro seguros
Muitas plataformas de encontros online excluem usuários não-eronormativos, o que torna difícil encontrar parceiros compatíveis. Esta falta de acessibilidade cria um círculo vicioso em que as pessoas LGBT-TQ + se sentem excluídas, causando mais estigma e diminuindo a autoestima.Também os impede de explorar novas experiências sexuais de forma segura com pessoas que têm uma identidade semelhante.
Superar esses obstáculos requer um esforço consciente e compromisso para cuidar de si mesmo. Aqui estão algumas dicas para desenvolver relações sexuais e satisfação no contexto do estigma social:
1. Procure o apoio da comunidade
Junte-se aos grupos e comunidades LGBT + que marcam diferentes manifestações de gênero e sexualidade. Estes espaços permitem a comunicação com outras pessoas que compreendem a sua experiência e oferecem orientações sobre navegação em novas relações. Eles oferecem segurança e conforto para encontrar intimidade ou experimentar desejos não tradicionais.
2. Conheça práticas sexuais saudáveis
Leia livros, veja vídeos, assista a seminários ou procure conselhos profissionais para aprender sobre sexualidade não convencional. Concentre-se em compreender seu corpo, suas preferências e seus limites para comunicá-los com clareza e confiança aos seus potenciais parceiros. Lembre-se que o prazer vem do interior, não da verificação ou aprovação externa.
3. Aceite a sua personalidade e orientação sexual sem vergonha ou culpa. Aprenda com o seu corpo e expresse-se fisicamente e emocionalmente fielmente. Aprenda a distinguir entre o bom e o agradável entre o prejudicial ou o ofensivo. Desenvolva um sentido de seu próprio valor, independentemente dos padrões da sociedade, confirmando seu valor como indivíduo.
4. Se necessário, consulte o serviço psiquiátrico
Se você está lutando contra a ansiedade, a depressão ou o trauma associado à sua orientação sexual, considere a terapia. Um especialista treinado pode ajudá-lo a processar estes sentimentos com segurança e desenvolver mecanismos para superar o stress. Você também pode se beneficiar dos medicamentos prescritos pelo psiquiatra para o tratamento dos sintomas. Lembre-se que a saúde mental é essencial para desenvolver uma comunicação sexual positiva e satisfação.
5. Experimente com segurança e responsabilidade
Explore seus desejos em condições seguras, onde suas necessidades são satisfeitas e respeitadas. Procure parceiros que o apoiem e confirmem a sua identidade, enquanto explora novas possibilidades. Priorize a comunicação, o consentimento mútuo e o respeito ao namoro ou intimidade para evitar danos físicos ou emocionais. Fazendo isso, você pode desenvolver uma satisfação sexual que potencializa suas capacidades independentemente do estigma social.
LGBT + as pessoas podem alcançar a comunicação sexual e a satisfação, encontrando o apoio da comunidade, ensinando a si mesmas sexualidades não tradicionais, praticando a sua aceitação, procurando serviços de saúde mental e experimentando de forma segura e responsável. Estes passos exigem esforços, mas levam à melhoria da qualidade de vida e à redução do medo da condenação ou da rejeição.
Como é que as pessoas LGBT + cultivam relações sexuais e satisfação no contexto da estigmatização social?
Pessoas LGBT + enfrentam muitos problemas quando se trata de sua sexualidade devido ao estigma social comum e à discriminação contra eles. Cultivar relações sexuais requer compreensão de suas identidades e desejos, aceitação de si mesmos e interação segura e coerente com parceiros que respeitam e aceitam sua orientação sexual e identidade de gênero.