LGBTQ+は、レズビアン、ゲイ、バイセクシュアル、トランスジェンダー、クィア、およびintersex、 pansexualなどの追加のアイデンティティを意味します。これらの用語を識別する人々は、しばしば彼らの個人的および職業生活に影響を与えることができる社会的差別や汚名に直面します。この汚名は、彼らのメンタルヘルスに悪影響を及ぼし、彼らが自分のアイデンティティを公に表現するのに危険を感じさせる可能性があります。性的コミュニケーションと満足を培うことは、肯定的な自尊心を維持し、性的指向に関連する不安や抑うつの感情を減らすために重要です。
この目標は様々な理由で難しい場合があります。
性的コミュニケーションとは、性的経験、欲望、行動に対するコントロールを主張する人の能力を指します。性的満足度には、セックス中の喜びを達成し、快適であなたの体と性別の表現に自信を持って感じることが含まれます。LGBTQ+の人々は、以下のためにこれらの側面を培養することが困難な場合があります：
1。社会の中での汚職
多くのコミュニティはまだLGBTQ+の人々を不利に扱い、社会活動からの偏見、暴力または排除につながります。その結果、LGBTQ+の人々は、完全に出会い系や関係を避けることができます。彼らはまた、拒絶を恐れたり、自分のアイデンティティのために判断されるので、意味のある絆と親密さを形成するのに苦労するかもしれません。この接続の欠如は、彼らの性行為と満足を妨げることができます。
2。情報とリソースへのアクセスが制限されている
社会には、異常でないセクシュアリティと関係に関する教材が不足しています。このようなコンテンツは、主に伝統的な役割の異性愛者カップルに焦点を当てています。この制限は、新しい経験に焦点を当てた指導を必要とするLGBTQ+の人々の間で誤った情報と混乱につながる可能性があります。
多くの施設は、彼らのニーズを満たす療法やコミュニティグループなどの適切なサポートサービスを提供することができません。
3。性的慣行と好みについての不確実性
LGBTQ+の人々は、主流の文化と比較して、非伝統的な性的好みや空想を持っているかもしれません。一部のゲイ男性はBDSM活動を楽しむかもしれませんが、他の男性は物理的な親密さよりも感情的な親密さを好むかもしれません。トランスの人々の中には、性同一性に自信がなく、身体的に表現されると不安を感じる人もいるかもしれません。これらの状況は、物事を成し遂げることに対する疑いと不確実性を生み出す可能性があります。
4。適合する圧力
一部のLGBTQ+個人は、社会の規範に適合するために自分のアイデンティティを隠すように圧力に直面しています。合意に達するためには、欲望を抑制したり、本当の自分を隠したりする必要があります。これは人の精神的健康を害し、彼らの性生活に悪影響を及ぼし、彼らの自然な衝動についての罪悪感や恥ずかしさを生み出します。
5。拒絶と非難の恐怖
LGBTQ+の人々は、多くの場合、ライフスタイルの選択に関する家族、友人、または知人からの非難を恐れています。彼らの恐怖は、デートや性的な出会いの間に不安を引き起こす可能性があります。また、孤独感や同志とのつながりの難しさから孤独感に悩むこともあります。
6。安全な出会い系スペースへのアクセスが制限されています
多くのオンライン出会い系プラットフォームは非異常なユーザーを除外し、互換性のあるパートナーを見つけることが困難になります。このアクセシビリティの欠如は、LGBTQ+の人々が排除されていると感じる悪循環を引き起こし、より大きな汚名と低い自尊心をもたらします。
これらの障害を克服するには、意識的な努力とセルフケアへのコミットメントが必要です。ここでは、社会的スティグマの文脈で性的関係と満足度を開発するためのいくつかのヒントがあります：
1。コミュニティサポートを見つける
性別やセクシュアリティの異なる症状を祝うLGBTQ+グループやコミュニティに参加しましょう。これらのスペースは、あなたの経験を理解し、新しい関係をナビゲートする上でのガイダンスを提供する他の人と接続することができます。彼らは親密さを探したり、型破りな欲望を試したりするときに安全と快適さを提供します。
2。健康的な性行為について学ぶ
本を読んだり、ビデオを見たり、ワークショップに出席したり、伝統的ではないセクシュアリティについて専門的なアドバイスを求めたりします。あなたの体、好み、境界を理解して、潜在的なパートナーに明確かつ自信を持って伝えることに集中してください。喜びは内部から来ることを忘れないでください。
3。恥や罪悪感なしにあなたのアイデンティティと性的指向を受け入れる。あなたの体に快適になり、物理的にそして感情的に本格的に自分自身を表現してください。良いものと楽しいものを、有害なものや攻撃的なものと区別することを学びましょう。社会の基準にかかわらず、自己価値の感覚を育み、個人としての価値を肯定します。
4。必要に応じて、メンタルヘルスサービスに連絡してください
あなたの性的指向に関連する不安、うつ病、またはトラウマに苦しんでいる場合は、治療を検討してください。訓練を受けた専門家は、これらの感情を安全に処理し、対処メカニズムを開発するのに役立ちます。また、症状を治療するために精神科医によって処方された薬の恩恵を受けることができます。メンタルヘルスは、肯定的な性的コミュニケーションと満足の開発のために不可欠であることを忘れないでください。
5。安全で責任ある実験
あなたのニーズが満たされ尊重されている安全な環境であなたの欲望を探索してください。あなたをサポートし、新しい機会を探しつつ、あなたのアイデンティティを証明するパートナーを見つけてください。デートや親密さが物理的または感情的な害を防ぐために、コミュニケーション、相互の同意、尊重を優先します。これを行うことで、社会的スティグマに関係なくあなたに力を与える性的満足度を開発することができます。
LGBTQ+の人々は、コミュニティのサポートを見つけ、非伝統的なセクシュアリティを教え、自己受容を実践し、メンタルヘルスサービスを求め、安全かつ責任を持って実験することによって、性的コミュニケーションと満足を達成することができます。これらのステップには努力が必要ですが、生活の質の向上につながり、判断や拒絶に対する恐れが軽減されます。
LGBTQ+の人々は社会的スティグマの文脈でどのように性的関係と満足を培っていますか？
LGBTQ+の人々は、浸透する社会的スティグマとそれらに対する差別のために彼らのセクシュアリティに関しては、多くの課題に直面しています。性的関係を培うには、自分のアイデンティティと欲望、自己受容、そして自分の性的指向とジェンダーのアイデンティティを尊重し、受け入れるパートナーとの安全で合意的な相互作用を理解する必要があります。