LGTQ + rappresenta lesbiche, gay, bisessuali, transgender, queer, nonché identità aggiuntive come intersex, pansessuale, ecc. Le persone che si identificano con questi termini spesso affrontano discriminazioni sociali e stigma che possono influenzare la loro vita privata e professionale. Questo stigma può influenzare negativamente la loro salute mentale e far sentire loro di non essere sicuri di esprimere pubblicamente la propria personalità. Coltivare la comunicazione sessuale e la soddisfazione è fondamentale per mantenere un'autostima positiva e ridurre il senso di ansia e depressione associati al loro orientamento sessuale.
Questo obiettivo può essere difficile a causa di vari motivi.
La comunicazione sessuale riguarda la capacità di una persona di affermare il controllo delle proprie esperienze sessuali, desideri e comportamenti. La soddisfazione sessuale include il raggiungimento del piacere durante il sesso e il senso di comfort e fiducia nel vostro corpo e l'espressione di genere. Le persone LGBT + possono avere difficoltà a coltivare questi aspetti a causa di
1. Stigmatizzazione all'interno della società
Molte comunità continuano a trattare le persone LGBT + sfavorevoli, causando pregiudizi, violenza o esclusione dalle attività sociali. Di conseguenza, le persone LGBT + possono evitare appuntamenti o relazioni. Possono anche cercare di creare legami e vicinanza significativi perché temono il rifiuto o il fatto di essere giudicati per la loro identità. Questa mancanza di comunicazione può ostacolare la loro attività sessuale e la soddisfazione.
2. Accesso limitato alle informazioni e alle risorse
La società non dispone di materiale educativo sulla sessualità e sulle relazioni non steronormative. Tali contenuti sono rivolti principalmente alle coppie eterosessuali nei ruoli tradizionali. Questa limitazione può causare disinformazione e confusione tra le persone LGBT-TQ + che hanno bisogno di una guida incentrata su nuove esperienze.
Molte istituzioni non sono in grado di fornire servizi di supporto adeguati, come terapie o gruppi pubblici che soddisfano le loro esigenze.
3. Incertezze su pratiche sessuali e preferenze
LGBT + persone possono avere gusti o fantasie sessuali non tradizionali rispetto alla cultura di base.
Alcuni gay possono godere delle attività di BDSM, mentre altri possono preferire l'intimità emotiva piuttosto che fisica. Alcune persone transgender possono non essere sicuri della loro identità di genere, il che porta a preoccuparsi quando si esprimono fisicamente. Queste situazioni possono creare dubbi e incertezze sul raggiungimento dell'obiettivo.
4. Pressione per corrispondere
Alcune persone LGBT + affrontano la pressione per nascondere la propria identità per adattarsi alle normative della società. Per trovare un accordo, bisogna spesso sopprimere i desideri o nascondere il proprio vero me. Può danneggiare la salute mentale di una persona e influenzare negativamente la sua vita sessuale, creando senso di colpa o vergogna per le sue cause naturali.
5. La paura del rifiuto e della condanna
LGBT TQ + è spesso temuta da membri della famiglia, amici o conoscenti per quanto riguarda la scelta dello stile di vita. La loro paura può causare ansia durante incontri o rapporti sessuali, perché non possono esprimersi completamente senza il rischio di disapprovazione. Inoltre, possono combattere il senso di solitudine a causa dell'isolamento e della difficoltà di legarsi con partner simili.
6. Accesso limitato a spazi sicuri per incontri
Molte piattaforme di incontri online escludono gli utenti non steronormativi, rendendo difficile trovare partner compatibili. Questa mancanza di accessibilità crea un circolo vizioso in cui le persone LGBT TQ + si sentono escluse, con conseguente maggiore stigmatizzazione e riduzione dell'autostima.Ciò impedisce loro anche di esplorare in modo sicuro nuove esperienze sessuali con persone che hanno un'identità simile.
Superare questi ostacoli richiede impegno consapevole e impegno per prendersi cura di se stessi. Ecco alcuni suggerimenti per lo sviluppo delle relazioni sessuali e la soddisfazione nel contesto dello stigma sociale:
1. Trova il supporto della comunità
Unisciti ai gruppi e alle comunità LGBT + che segnano diverse manifestazioni di sesso e sessualità. Questi spazi consentono di comunicare con altre persone che comprendono la vostra esperienza e offrono suggerimenti di navigazione in nuove relazioni. Offrono sicurezza e comfort nel trovare intimità o sperimentare desideri non tradizionali.
2. Scopri le pratiche sessuali sane
Leggi i libri, vedi video, vai ai workshop o chiedi consigli professionali per scoprire la sessualità non tradizionale. Concentrarsi sulla comprensione del vostro corpo, preferenze e limiti per trasmetterli in modo chiaro e sicuro ai potenziali partner. Ricordate che il piacere viene dall'interno, non dal controllo esterno o dall'approvazione.
3. Accettate la vostra personalità e l'orientamento sessuale senza vergogna o colpa. Imparate con il vostro corpo e esprimetevi fisicamente ed emotivamente. Imparate a distinguere il buono dal male o dall'offensivo. Sviluppare un senso del proprio valore indipendentemente dagli standard della società, confermando il proprio valore come persona.
4. Se necessario, contattare il servizio psichiatrico
Se si combatte l'ansia, la depressione o il trauma associato al vostro orientamento sessuale, prendere in considerazione la terapia. Uno specialista addestrato può aiutare a elaborare questi sentimenti in modo sicuro e sviluppare meccanismi per superare lo stress. Si può anche beneficiare dei farmaci prescritti dallo psichiatra per il trattamento dei sintomi. Ricordate che la salute mentale è essenziale per sviluppare una relazione sessuale positiva e soddisfazione.
5. Sperimentare in modo sicuro e responsabile
Esplora i tuoi desideri in un ambiente sicuro dove le vostre esigenze sono soddisfatte e rispettate. Individuare i partner che ti supportano e confermano la tua identità, esplorando al contempo nuove opportunità. Dare priorità alla comunicazione, al consenso reciproco e al rispetto negli appuntamenti o nell'intimità per prevenire danni fisici o emotivi. Facendo questo, si può sviluppare la soddisfazione sessuale che espande le vostre possibilità indipendentemente dallo stigma sociale.
LGBT + le persone possono ottenere rapporti sessuali e soddisfazione, trovando il sostegno della comunità, insegnando a se stesse sessualità non convenzionale, praticando l'accettazione di se stesse, cercando servizi di salute mentale e sperimentando in modo sicuro e responsabile. Questi passi richiedono sforzi, ma portano a migliorare la qualità della vita e ridurre la paura di essere giudicati o respinti.
Come fanno le persone LGBT TQ + a coltivare rapporti sessuali e soddisfazione in un contesto di stigmatizzazione sociale?
LGBT + persone devono affrontare numerosi problemi quando si tratta della loro sessualità a causa dello stigma sociale diffuso e della loro discriminazione. Coltivare le relazioni sessuali richiede la comprensione della propria identità e dei propri desideri, l'accettazione di se stessi e l'interazione sicura e coerente con i partner che rispettano e accettano il loro orientamento sessuale e l'identità di genere.