Эмоциональная близость
Эмоциональная близость - это глубокая связь между людьми, которая выходит за рамки физического влечения и выходит за рамки простого совместного веселья. Он включает в себя обмен мыслями, чувствами, надеждами, мечтами, страхами, секретами и уязвимостями без осуждения. Когда люди чувствуют себя в безопасности, чтобы быть своими истинными «я» вокруг друг друга, они могут испытывать чувство близости и доверия, которое выходит за рамки простого физического притяжения друг к другу. Эта эмоциональная связь позволяет им пережить любую бурю вместе и оставаться на связи, даже когда жизнь становится тяжелой.
Эмоциональная близость также имеет значительные последствия для сексуального удовлетворения. Исследования показывают, что пары, которые имеют сильную эмоциональную связь, с большей вероятностью будут вести удовлетворительную сексуальную жизнь, потому что они чувствуют себя комфортно, выражая себя открыто и честно в постели. Они лучше понимают потребности и желания друг друга, чем те, кто не разделяет такую тесную связь.
Кроме того, чувство эмоциональной поддержки помогает снизить уровень стресса, который может привести к улучшению общего состояния здоровья, включая повышение либидо.
Однако эта связь между эмоциональной близостью и сексуальным удовлетворением не всегда может быть верной. Исследования показали, что реляционный или хронический стресс может на самом деле уменьшить сексуальное желание как у мужчин, так и у женщин, независимо от того, насколько эмоционально они близки со своими партнерами. Стрессовые факторы отношений, такие как финансовые трудности, требования к работе, семейные проблемы и проблемы с общением, могут сказаться на сексуальном влечении, затрудняя сосредоточенность на удовольствии в интимные моменты. Точно так же длительные заболевания или инвалидность могут снизить интерес к сексу из-за связанной с этим боли или усталости.
Сексуальные последствия стресса
Когда люди испытывают длительные периоды стресса, их тела входят в состояние, называемое «борьбой или бегством». В течение этого времени симпатическая нервная система активируется, вызывая увеличение частоты сердечных сокращений, артериального давления и дыхания. Организм отдает приоритет выживанию перед всем остальным, включая размножение. В результате уровень тестостерона снижается, а уровень кортизола повышается, снижая возбуждение и снижая интерес к сексу. Кроме того, гормоны стресса могут вызывать физические изменения, такие как мышечное напряжение, потливость и сухость во рту, которые делают секс менее приятным.
Стресс также влияет на систему вознаграждения мозга. Когда люди чувствуют беспокойство или беспокойство, выработка дофамина увеличивается в ответ на воспринимаемую угрозу, но уменьшается, когда кто-то чувствует себя расслабленным или довольным. Это означает, что даже если два человека эмоционально связаны, если один партнер постоянно испытывает стресс, у них будет меньше шансов испытать сексуальное удовольствие или удовлетворение. Хронический стресс может привести к снижению либидо, трудности с достижением оргазма и эректильной дисфункции.
Буферизация против стресса
Несмотря на эти проблемы, эмоциональная близость все еще может играть роль в буферизации против негативного воздействия стресса на сексуальное желание. Пары, которые чувствуют себя в безопасности друг с другом, могут быть более охотно говорить о своих страхах и тревогах открыто без стыда и осуждения. Они могут совместно искать решения проблем и разрабатывать стратегии управления стрессовыми ситуациями.
Кроме того, наличие кого-то, к кому можно обратиться за поддержкой и комфортом в трудные времена, может помочь уменьшить чувство изоляции и одиночества, оба из которых связаны с низким либидо.
Кроме того, исследования показали, что пары, которые занимаются регулярными занятиями, такими как физические упражнения, медитация или совместная терапия, как правило, имеют более сильные связи, чем те, кто этого не делает. Этот общий опыт создает возможности для связи и общения, которые со временем укрепляют их эмоциональную связь. Физическая близость и прикосновение также могут повысить уровень окситоцина, способствуя чувству доверия и безопасности.
В целом, сильные эмоциональные связи, по-видимому, обеспечивают устойчивость к некоторым из наиболее распространенных угроз сексуальной функции.
Эмоциональная близость является важным компонентом здоровых отношений, но она не гарантирует удовлетворительной сексуальной жизни. Реляционный или хронический стресс может негативно повлиять на сексуальный интерес и работоспособность, вызывая реакцию на борьбу или бегство, повышая уровень кортизола и влияя на систему вознаграждения мозга.
Однако было обнаружено, что эмоциональная близость сдерживает эти негативные последствия за счет усиления поддержки, общения и обмена опытом. Сосредоточившись на укреплении своей эмоциональной связи, пары могут повысить устойчивость к стрессорам, которые в противном случае подорвали бы их сексуальную жизнь.
Может ли эмоциональная близость противостоять сексуальным последствиям реляционного или хронического стресса?
Да, эмоциональная близость может потенциально противостоять сексуальным последствиям реляционного или хронического стресса, укрепляя эмоциональную связь пары и предоставляя им большую поддержку и понимание во время трудностей. Исследования показали, что когда люди чувствуют эмоциональную близость со своими партнерами, они с большей вероятностью отдают приоритет своим отношениям по сравнению с другими источниками стресса и могут меньше подвергаться стрессовым ситуациям.