Intimité émotionnelle
L'intimité émotionnelle est un lien profond entre les gens qui va au-delà de l'attraction physique et au-delà du simple plaisir collaboratif. Il comprend l'échange de pensées, de sentiments, d'espoirs, de rêves, de peurs, de secrets et de vulnérabilités sans jugement. Quand les gens se sentent en sécurité pour être leur vrai « moi » autour les uns des autres, ils peuvent ressentir un sentiment d'intimité et de confiance qui va au-delà de la simple attraction physique des uns et des autres. Ce lien émotionnel leur permet de survivre à toute tempête ensemble et de rester en contact, même lorsque la vie devient difficile.
La proximité émotionnelle a également des conséquences importantes sur la satisfaction sexuelle. La recherche montre que les couples qui ont un lien émotionnel fort sont plus susceptibles de mener une vie sexuelle satisfaisante parce qu'ils se sentent à l'aise de s'exprimer ouvertement et honnêtement au lit. Ils comprennent mieux les besoins et les désirs des uns et des autres que ceux qui ne partagent pas un lien aussi étroit.
En outre, le sentiment de soutien émotionnel aide à réduire le niveau de stress qui peut conduire à une amélioration de la santé générale, y compris une augmentation de la libido.
Cependant, ce lien entre intimité émotionnelle et satisfaction sexuelle ne peut pas toujours être vrai. Des études ont montré que le stress relationnel ou chronique peut en fait réduire le désir sexuel chez les hommes et les femmes, peu importe à quel point ils sont émotionnellement proches de leurs partenaires. Les facteurs stressants de la relation, tels que les difficultés financières, les exigences de travail, les problèmes familiaux et les problèmes de communication, peuvent avoir des répercussions sur l'attraction sexuelle, ce qui rend difficile de se concentrer sur le plaisir dans les moments intimes. De même, une maladie ou un handicap de longue durée peut réduire l'intérêt pour le sexe en raison de la douleur ou de la fatigue associée.
Les conséquences sexuelles du stress
Lorsque les gens vivent de longues périodes de stress, leur corps entre dans un état appelé « lutte ou fuite ». Pendant ce temps, le système nerveux sympathique est activé, provoquant une augmentation de la fréquence cardiaque, de la pression artérielle et de la respiration. L'organisme donne la priorité à la survie avant tout le reste, y compris la reproduction. En conséquence, le taux de testostérone diminue et le taux de cortisol augmente, réduisant l'excitation et réduisant l'intérêt pour le sexe. En outre, les hormones du stress peuvent causer des changements physiques tels que la tension musculaire, la transpiration et la sécheresse buccale qui rendent le sexe moins agréable.
Le stress affecte également le système de récompense du cerveau. Lorsque les gens se sentent inquiets ou inquiets, la production de dopamine augmente en réponse à une menace perçue, mais diminue lorsque quelqu'un se sent détendu ou satisfait. Cela signifie que même si deux personnes sont émotionnellement liées, si un partenaire est constamment stressé, ils auront moins de chances de ressentir du plaisir sexuel ou de la satisfaction. Le stress chronique peut entraîner une baisse de la libido, des difficultés à atteindre l'orgasme et la dysfonction érectile.
Tamponnage contre le stress
Malgré ces problèmes, la proximité émotionnelle peut encore jouer un rôle dans le tampon contre les effets négatifs du stress sur le désir sexuel. Les couples qui se sentent en sécurité les uns avec les autres peuvent être plus disposés à parler ouvertement de leurs peurs et de leurs angoisses sans honte ni jugement. Ils peuvent collaborer pour trouver des solutions aux problèmes et élaborer des stratégies de gestion du stress.
En outre, avoir quelqu'un vers qui se tourner pour obtenir du soutien et du confort dans les moments difficiles peut aider à réduire le sentiment d'isolement et de solitude, tous deux liés à une faible libido.
En outre, des études ont montré que les couples qui pratiquent régulièrement des activités telles que l'exercice, la méditation ou la thérapie conjointe ont tendance à avoir des liens plus forts que ceux qui ne le font pas. Cette expérience commune crée des possibilités de communication et de communication qui, avec le temps, renforcent leur lien émotionnel. L'intimité physique et le toucher peuvent également augmenter les niveaux d'ocytocine, favorisant un sentiment de confiance et de sécurité.
En général, des liens émotionnels forts semblent apporter une résistance à certaines des menaces sexuelles les plus courantes.
La proximité émotionnelle est un élément important d'une relation saine, mais elle ne garantit pas une vie sexuelle satisfaisante. Le stress relationnel ou chronique peut avoir un effet négatif sur l'intérêt sexuel et la performance, provoquant une réaction à la lutte ou à la fuite, augmentant les niveaux de cortisol et affectant le système de récompense cérébrale.
Cependant, la proximité émotionnelle a été trouvée pour contenir ces effets négatifs en renforçant le soutien, la communication et l'échange d'expériences. En se concentrant sur le renforcement de leur lien émotionnel, les couples peuvent accroître leur résistance aux facteurs de stress qui, autrement, compromettraient leur vie sexuelle.
L'intimité émotionnelle peut-elle résister aux conséquences sexuelles du stress relationnel ou chronique ?
Oui, l'intimité émotionnelle peut potentiellement résister aux conséquences sexuelles du stress relationnel ou chronique en renforçant le lien émotionnel du couple et en leur donnant plus de soutien et de compréhension pendant les difficultés. Des études ont montré que lorsque les gens se sentent proches émotionnellement de leurs partenaires, ils sont plus susceptibles de donner la priorité à leur relation par rapport à d'autres sources de stress et peuvent être moins exposés à des situations stressantes.