По мере того, как партнеры учатся корректировать свои отношения во время развертывания солдата, они могут столкнуться с проблемами, которые требуют от них перекалибровки своих ожиданий и стратегий преодоления трудностей.
Некоторые солдаты разрабатывают новые методы борьбы со стрессом, которые могут вызвать напряжение со своими партнерами, если такое поведение не сообщается эффективно.
Солдат может полагаться на злоупотребление психоактивными веществами или изоляцию, чтобы справиться, что может быть воспринято как отсутствие приверженности со стороны их партнера. Понимание того, как солдаты справляются со стрессом, может помочь парам ориентироваться в реляционных конфликтах и налаживать более прочные связи.
Для партнеров важно установить четкие руководящие принципы коммуникации и поддерживать открытый диалог о потребностях и границах друг друга во время развертывания. Это включает в себя обсуждение того, какие действия или поведение приемлемы в отношениях, и установление реалистичных ожиданий относительно частоты и продолжительности контакта. Партнеры также должны установить основные правила для того, когда и как они будут общаться, например, соглашаться на текстовые сообщения, а не на телефонные звонки поздно ночью.
Обе стороны должны признать, что различные подходы к преодолению стресса являются нормальными и действительными. Солдаты, которые полагаются на алкоголь или наркотики, чтобы справиться с ситуацией, могут нуждаться в поддержке близких без осуждения и критики. Для партнеров крайне важно понимать, что такое поведение часто является симптомом ПТСР, а не личным недостатком. Точно так же партнеры должны понимать, что некоторые солдаты могут чувствовать себя изолированными или подавленными, и им требуется время в одиночестве, чтобы обработать свои эмоции.
Партнеры должны изучить альтернативные способы оставаться на связи, находясь на расстоянии. Это может включать обмен фотографиями, видео или даже видеочаты. Пары, которые практикуют преднамеренные методы связывания перед развертыванием, такие как написание любовных писем или обмен повседневными делами, найдут восстановление связи после этого более комфортным. Сохраняя чувство близости, партнеры могут оставаться эмоционально близкими, несмотря на физическую дистанцию.
Партнерам следует при необходимости обратиться за профессиональной консультацией. Терапевт может дать объективное руководство по навигации в сложных разговорах и конструктивному разрешению конфликтов. Они также могут предложить ресурсы для стратегий преодоления трудностей, которые приносят пользу психическому здоровью обоих людей.
Реляционная перекалибровка во время развертывания требует четкого общения, взаимопонимания и сострадательной поддержки. По мере того как партнеры будут совместно работать над преодолением проблем, они будут укреплять связи и доверять приверженности друг друга отношениям.
Как партнеры справляются с реляционной перекалибровкой, когда механизмы выживания солдат противоречат реляционным ожиданиям до развертывания?
Партнеры военнослужащих сталкиваются с уникальными проблемами, пытаясь скорректировать свои отношения после развертывания. Одной из таких проблем является навигация по реляционной перекалибровке, когда механизмы выживания солдата вступают в противоречие с ожиданиями перед развертыванием. Это может привести к разочарованию, недопониманию и даже срывам в общении. Чтобы эффективно управлять этой ситуацией, партнеры должны быть готовы работать вместе, чтобы найти точки соприкосновения.