A medida que los socios aprenden a ajustar sus relaciones durante el despliegue de un soldado, pueden enfrentarse a problemas que les exigen recalibrar sus expectativas y estrategias para superar las dificultades.
Algunos soldados están desarrollando nuevas técnicas de control del estrés que pueden causar tensión con sus parejas si este comportamiento no se reporta de manera efectiva.
Un soldado puede confiar en el abuso de sustancias o el aislamiento para hacer frente a lo que puede percibirse como falta de compromiso por parte de su pareja. Entender cómo los soldados manejan el estrés puede ayudar a las parejas a navegar en conflictos relacionales y establecer lazos más fuertes.
Es importante que los socios establezcan pautas claras de comunicación y mantengan un diálogo abierto sobre las necesidades y los límites de cada uno durante el despliegue. Esto incluye discutir qué acciones o comportamientos son aceptables en una relación y establecer expectativas realistas sobre la frecuencia y duración del contacto. Los socios también deben establecer reglas básicas para cuándo y cómo se comunicarán, como aceptar mensajes de texto en lugar de llamadas telefónicas a altas horas de la noche.
Ambas partes deben reconocer que los diferentes enfoques para superar el estrés son normales y válidos. Los soldados que dependen del alcohol o las drogas para hacer frente a la situación pueden necesitar el apoyo de sus seres queridos sin ser condenados y criticados. Es fundamental que los socios entiendan que este comportamiento es a menudo un síntoma de TEPT en lugar de una deficiencia personal. De la misma manera, los socios deben entender que algunos soldados pueden sentirse aislados o deprimidos, y necesitan tiempo solos para procesar sus emociones.
Los socios deben explorar formas alternativas de mantenerse conectados mientras están a distancia. Esto puede incluir compartir fotos, videos o incluso videochats. Las parejas que practican técnicas deliberadas de vinculación antes del despliegue, como escribir cartas de amor o compartir asuntos cotidianos, encontrarán más cómoda la recuperación de la conexión después de eso. Manteniendo una sensación de intimidad, las parejas pueden permanecer emocionalmente cerca a pesar de la distancia física.
Si es necesario, los socios deben solicitar asesoramiento profesional. Un terapeuta puede proporcionar una guía objetiva sobre la navegación en conversaciones complejas y la resolución constructiva de conflictos. También pueden ofrecer recursos para estrategias para superar las dificultades que benefician la salud mental de ambas personas.
La recalibración relacional durante el despliegue requiere comunicación clara, comprensión mutua y apoyo compasivo. A medida que los socios trabajen juntos para superar los desafíos, fortalecerán los lazos y confiarán en el compromiso mutuo con las relaciones.
¿Cómo manejan los socios la recalibración relacional cuando los mecanismos de supervivencia de los soldados contradicen las expectativas relacionales previas al despliegue?
Los asociados militares se enfrentan a desafíos únicos al tratar de ajustar sus relaciones después del despliegue. Uno de esos problemas es la navegación por la recalibración relacional, cuando los mecanismos de supervivencia del soldado chocan con las expectativas antes del despliegue. Esto puede llevar a frustraciones, malentendidos e incluso perturbaciones en la comunicación. Para gestionar eficazmente esta situación, los socios deben estar dispuestos a trabajar juntos para encontrar puntos en común.