Солдаты испытывают значительные изменения во время службы, в том числе физически, умственно и эмоционально. Эти изменения могут вызвать трудности в отношениях, которые могут привести к недопониманию между солдатами и их партнерами. Когда солдаты возвращаются домой после развертывания, они часто сталкиваются с реляционными проблемами из-за нереалистичных ожиданий относительно того, насколько они изменились и как быстро они исправятся. В этой статье рассматриваются стратегии решения этих проблем.
Солдаты должны открыто и честно общаться со своими партнерами. Они должны рассказать о своем опыте, прежде чем вернуться домой, и объяснить, как они изменились. Это помогает их партнеру понять, чего ожидать, когда они приедут, и позволяет им соответствующим образом адаптироваться. Солдаты должны быть терпеливы к реакции своих партнеров и быть готовыми к компромиссу. Они также должны избегать предположений и быть защищенными, если их партнер пытается принять изменения.
Солдатам должно потребоваться время, чтобы заново обнаружить друг друга после развертывания. Это включает в себя проведение качественного времени вместе, пробовать новые занятия и заниматься старыми. Они должны воспринимать это медленно и сосредоточиться на настоящем моменте вместо того, чтобы останавливаться на прошлом или беспокоиться о будущем. Перерывы в обсуждении тем, связанных с развертыванием, могут помочь снять напряженность и создать ощущение нормальности.
Солдаты должны обращаться за поддержкой к друзьям, семье или специалистам. Общение с теми, кто понимает свою ситуацию, может обеспечить ценную перспективу и эмоциональную поддержку. Терапия может помочь солдатам обработать свой опыт и справиться со стрессом.
Присоединение к группам или клубам, связанным с военной жизнью, может создать сообщество сверстников, которые разделяют подобные проблемы.
Солдаты должны задавать реалистичные ожидания для себя и своих отношений. Они должны признать, что изменения, которые они испытали, могут не пройти в одночасье, но что прогресс возможен с терпением и усилиями. Солдаты должны уделять первостепенное внимание своему психическому здоровью и благополучию и в первую очередь заботиться о себе, прежде чем сосредоточиться на своих отношениях. Это поможет предотвратить выгорание и обеспечить здоровое, счастливое возвращение на родину.
Следуя этим стратегиям, солдаты могут эффективно управлять реляционными ожиданиями, когда чувствуют, что изменились больше, чем осознают их партнеры. Открытое общение, намеренная связь, поиск поддержки и постановка реалистичных целей являются ключевыми компонентами успешной реинтеграции в гражданскую жизнь.
Как солдаты управляют реляционными ожиданиями, когда чувствуют, что изменились больше, чем осознают их партнеры?
Когда дело доходит до отношений, изменения являются неизбежной частью жизни. Солдаты, которые испытывают значительные изменения в своих личностях и взглядах на жизнь во время военной службы, могут обнаружить, что их партнеры не всегда могут угнаться за этими изменениями. Это может привести к разрыву в отношениях и разочарованию обеих вовлеченных сторон. Один из способов, которым солдаты могут управлять этими ожиданиями - открыто и честно рассказывать о своем опыте и о том, как они выросли как личности.