I soldati sperimentano notevoli cambiamenti durante il servizio, anche fisicamente, mentalmente ed emotivamente. Questi cambiamenti possono causare difficoltà nelle relazioni che possono portare a fraintendimenti tra i soldati e i loro partner. Quando i soldati tornano a casa dopo il dispiegamento, spesso affrontano problemi relazionali a causa delle aspettative irrealistiche per quanto sono cambiati e per quanto velocemente si rimetteranno a posto. Questo articolo descrive le strategie per affrontare questi problemi.
I soldati devono comunicare con i loro partner in modo aperto e onesto. Devono raccontare la loro esperienza prima di tornare a casa e spiegare come sono cambiati. Questo aiuta il loro partner a capire cosa aspettarsi quando arrivano e permette loro di adattarsi adeguatamente. I soldati devono avere pazienza con la reazione dei loro partner ed essere pronti al compromesso. Devono anche evitare i presupposti ed essere protetti se il loro partner cerca di accettare il cambiamento.
I soldati devono aver bisogno di tempo per ricontrollarsi dopo l'installazione. Questo include trascorrere tempo di qualità insieme, provare nuove attività e fare le vecchie. Dovrebbero prenderlo lentamente e concentrarsi sul momento presente invece di fermarsi al passato o preoccuparsi del futuro. Le interruzioni delle discussioni relative all'implementazione possono aiutare ad alleviare le tensioni e creare un senso di normalità.
I soldati devono contattare amici, familiari o professionisti. Comunicare con coloro che comprendono la propria situazione può offrire una prospettiva preziosa e un supporto emotivo. La terapia può aiutare i soldati a elaborare la loro esperienza e gestire lo stress.
Unirsi a gruppi o club legati alla vita militare può creare una comunità di coetanei che condividono problemi simili.
I soldati devono porre aspettative realistiche per se stessi e per le loro relazioni. Devono riconoscere che i cambiamenti che hanno subito potrebbero non passare da un giorno all'altro, ma che il progresso è possibile con pazienza e impegno. I soldati devono dare la massima priorità alla loro salute mentale e benessere e soprattutto prendersi cura di se stessi prima di concentrarsi sulla loro relazione. Questo aiuterà a prevenire l'incenerimento e garantire un sano e felice ritorno in patria.
Seguendo queste strategie, i soldati possono gestire efficacemente le aspettative relazionali quando sentono che sono cambiate più di quanto i loro partner capiscano. La comunicazione aperta, la comunicazione intenzionale, la ricerca di supporto e la realizzazione di obiettivi realistici sono componenti fondamentali per il successo del reinserimento nella vita civile.
Come fanno i soldati a gestire le aspettative relazionali quando si sentono cambiati più di quanto i loro partner capiscano?
Quando si tratta di relazioni, il cambiamento è una parte inevitabile della vita. I soldati che sperimentano notevoli cambiamenti nella loro personalità e nella loro visione della vita durante il servizio militare possono scoprire che i loro partner non possono sempre correre dietro a questi cambiamenti. Ciò potrebbe causare una rottura nelle relazioni e deludere entrambe le parti coinvolte. Uno dei modi in cui i soldati possono gestire queste aspettative è parlare apertamente e onestamente della loro esperienza e di come sono cresciuti come individui.