Los soldados experimentan cambios significativos durante el servicio, incluyendo física, mental y emocionalmente. Estos cambios pueden causar dificultades en las relaciones que pueden llevar a malentendidos entre los soldados y sus parejas. Cuando los soldados regresan a casa después del despliegue, a menudo se enfrentan a problemas relacionales debido a expectativas poco realistas sobre cuánto han cambiado y qué tan rápido se arreglarán. Este artículo examina las estrategias para resolver estos problemas.
Los soldados deben comunicarse abierta y honestamente con sus parejas. Deben contar sus experiencias antes de regresar a casa y explicar cómo cambiaron. Esto ayuda a su pareja a entender qué esperar cuando lleguen y les permite adaptarse en consecuencia. Los soldados deben ser pacientes con la reacción de sus socios y estar preparados para un compromiso. También deben evitar suposiciones y estar protegidos si su pareja intenta aceptar el cambio.
Los soldados deben tomar tiempo para redescubrirse unos a otros después del despliegue. Esto incluye pasar tiempo de calidad juntos, probar nuevas clases y hacer cosas viejas. Deben tomarlo con lentitud y centrarse en el momento presente en lugar de detenerse en el pasado o preocuparse por el futuro. Las interrupciones en la discusión de temas relacionados con el despliegue pueden ayudar a aliviar las tensiones y crear una sensación de normalidad.
Los soldados deben buscar el apoyo de amigos, familiares o especialistas. Comunicarse con aquellos que entienden su situación puede proporcionar una perspectiva valiosa y apoyo emocional. La terapia puede ayudar a los soldados a procesar su experiencia y manejar el estrés.
Unirse a grupos o clubes relacionados con la vida militar puede crear una comunidad de compañeros que comparten problemas similares.
Los soldados deben establecer expectativas realistas para sí mismos y sus relaciones. Deben reconocer que los cambios que han experimentado pueden no pasar de la noche a la mañana, pero que el progreso es posible con paciencia y esfuerzo. Los soldados deben dar prioridad a su salud mental y bienestar y, en primer lugar, cuidarse antes de centrarse en sus relaciones. Esto ayudará a prevenir el agotamiento y a asegurar un regreso sano y feliz a su patria.
Al seguir estas estrategias, los soldados pueden gestionar eficazmente las expectativas relacionales cuando sienten que han cambiado más de lo que sus socios se dan cuenta. La comunicación abierta, la comunicación deliberada, la búsqueda de apoyo y la fijación de objetivos realistas son componentes clave para lograr la reintegración en la vida civil.
¿Cómo gestionan los soldados las expectativas relacionales cuando sienten que han cambiado más de lo que sus parejas se dan cuenta?
Cuando se trata de relaciones, el cambio es una parte inevitable de la vida. Los soldados que experimentan cambios significativos en sus identidades y opiniones sobre la vida durante el servicio militar pueden descubrir que sus parejas no siempre pueden secuestrar esos cambios. Esto puede llevar a una ruptura en la relación y a la frustración de ambas partes involucradas. Una forma en que los soldados pueden manejar estas expectativas es hablar abierta y honestamente sobre sus experiencias y cómo crecieron como individuos.