Сексуальный опыт - важная часть жизни многих людей. Они могут быть захватывающими и приятными, но они также могут быть сложными и травмирующими. Негативный опыт прошлого может оставить затяжные страхи, которые влияют на будущие сексуальные контакты.
Однако эти страхи не должны определять вас навсегда. Вы можете научиться идентифицировать их, понимать их корни и работать через них. В этой статье я объясню, как прошлый негативный сексуальный опыт формирует текущие тревоги.
Прошлое сексуальное насилие является одной из распространенных причин сексуального беспокойства. У жертв жестокого обращения в детстве могут развиться сильные чувства стыда, вины и собственной вины. Эти эмоции могут сохраняться в зрелом возрасте и влиять на будущие взаимодействия.
Например, женщина, которая была изнасилована в подростковом возрасте, может чувствовать себя неловко из-за сексуального возбуждения или вины за то, что наслаждается этим. Она может испытывать проблемы с доверием к партнерам и чувствовать себя комфортно, инициируя близость. То же самое относится к жертвам порнографии, не основанной на консенсусе, или вуайеризма.
Другим фактором является культурная обусловленность. Общество часто стигматизирует некоторые виды сексуального поведения, такие как гомосексуальность, БДСМ или извращение. Люди, выросшие в репрессивных культурах, могут бороться с интернализованным стыдом, что приводит к беспокойству или избеганию производительности. Даже кажущиеся «приемлемыми» действия, такие как половой акт, могут вызвать неуверенность, если кто - то считает их безнравственными или греховными.
Например, мужчина, воспитанный религиозными родителями, может чувствовать себя виновным за мастурбацию или просмотр порно. Он может начать беспокоиться о том, чтобы угодить своему партнеру и оставаться в рамках социальных норм.
Сексуальное отторжение является еще одним источником беспокойства. Если кого-то неоднократно отвергали, он может усомниться в своей привлекательности или способности угодить другим. Они могут бояться дискомфорта и унижения отторжения, даже если их партнеры открыты и заботливы. Этот страх может проявляться в избегании, низкой самооценке или чрезмерной компенсации. Мужчина может слишком сильно настаивать на сексе из-за желания получить подтверждение, что может привести к неловким ситуациям и разрывам отношений. Пожилой человек может беспокоиться, что его возраст делает его нежелательным, несмотря на его молодое либидо.
Наконец, прошлые травмы или травмы могут оставить физические шрамы. Некоторые люди испытывают боль во время секса или испытывают трудности с достижением оргазма из-за заболеваний. Другие терпят эмоциональные рубцы от неудачных отношений, неверности или предательства. Этот опыт может создать проблемы доверия, проблемы с образом тела или страх близости. Женщина, выздоравливающая от оскорбительных отношений, может изо всех сил пытаться расслабиться вокруг мужчин или принять прикосновения. Разведенный мужчина может испугаться повторения старых ошибок в новых отношениях.
Но эти негативные сексуальные переживания не определяют тебя навсегда! С помощью времени и усилий вы можете определить свои триггеры и проработать их. Терапия может помочь решить основные психологические проблемы и разработать стратегии преодоления трудностей. Можно научиться сообщать о потребностях и границах с партнерами и постепенно укреплять доверие. Вы также можете изучить альтернативные способы получения удовольствия от секса, такие как ролевая игра или сенсорная стимуляция. Помните, что все тела уникальны, и то, что работает для других, не обязательно относится к вам. Будьте терпеливы и добры к себе, преодолевая эти трудности.
Как прошлые негативные сексуальные переживания формируют текущие тревоги?
Прошлые негативные сексуальные переживания могут формировать текущие тревоги, создавая чувство страха или нерешительности вокруг будущих встреч, что приводит к чувству стыда и неуверенности в себе. Эти переживания могут включать физическое, эмоциональное или словесное оскорбление; неприятные реакции партнеров; сексуальное принуждение или нападение; или просто чувствовать себя некомфортно по отношению к своему телу или сексуальным предпочтениям.