Sexuelle Erfahrungen sind ein wichtiger Teil des Lebens vieler Menschen. Sie können aufregend und angenehm sein, aber sie können auch herausfordernd und traumatisch sein. Negative Erfahrungen der Vergangenheit können anhaltende Ängste hinterlassen, die sich auf zukünftige sexuelle Kontakte auswirken.
Diese Ängste sollten Sie jedoch nicht für immer definieren. Sie können lernen, sie zu identifizieren, ihre Wurzeln zu verstehen und durch sie zu arbeiten. In diesem Artikel werde ich erklären, wie vergangene negative sexuelle Erfahrungen aktuelle Ängste prägen.
Sexuelle Gewalt in der Vergangenheit ist eine der häufigsten Ursachen für sexuelle Angst. Missbrauchsopfer können in der Kindheit starke Gefühle von Scham, Schuld und eigener Schuld entwickeln. Diese Emotionen können bis ins Erwachsenenalter anhalten und zukünftige Interaktionen beeinflussen. Zum Beispiel kann sich eine Frau, die als Teenager vergewaltigt wurde, unwohl fühlen, wenn sie sexuell erregt oder schuldig ist, es zu genießen. Sie kann Probleme haben, ihren Partnern zu vertrauen und sich wohl fühlen, Intimität zu initiieren. Gleiches gilt für Opfer von nicht konsensbasierter Pornografie oder Voyeurismus.
Ein weiterer Faktor ist die kulturelle Konditionierung. Die Gesellschaft stigmatisiert oft bestimmte sexuelle Verhaltensweisen wie Homosexualität, BDSM oder Perversion. Menschen, die in repressiven Kulturen aufgewachsen sind, können mit verinnerlichter Scham kämpfen, was zu Angst oder Leistungsvermeidung führt. Selbst scheinbar „akzeptable" Handlungen wie Geschlechtsverkehr können Unsicherheit hervorrufen, wenn jemand sie für unmoralisch oder sündig hält. Zum Beispiel kann sich ein Mann, der von religiösen Eltern aufgezogen wird, schuldig fühlen, weil er masturbiert oder Pornos schaut. Er kann anfangen, sich Sorgen darüber zu machen, seinem Partner zu gefallen und innerhalb der sozialen Normen zu bleiben.
Sexuelle Ablehnung ist eine weitere Quelle der Besorgnis. Wenn jemand wiederholt abgelehnt wurde, kann er seine Attraktivität oder seine Fähigkeit, anderen zu gefallen, in Frage stellen. Sie können Angst vor Unbehagen und Demütigung der Ablehnung haben, auch wenn ihre Partner offen und fürsorglich sind. Diese Angst kann sich in Vermeidung, geringem Selbstwertgefühl oder Überkompensation äußern. Ein Mann kann zu sehr auf Sex bestehen, weil er bestätigt werden möchte, was zu peinlichen Situationen und Beziehungsabbrüchen führen kann. Eine ältere Person kann sich Sorgen machen, dass ihr Alter sie trotz ihrer jungen Libido unerwünscht macht.
Schließlich können vergangene Verletzungen oder Verletzungen körperliche Narben hinterlassen. Manche Menschen haben Schmerzen beim Sex oder haben aufgrund von Krankheiten Schwierigkeiten, einen Orgasmus zu erreichen. Andere erleiden emotionale Narben von gescheiterten Beziehungen, Untreue oder Verrat. Diese Erfahrung kann zu Vertrauensproblemen, Problemen mit dem Körperbild oder Angst vor Intimität führen. Eine Frau, die sich von einer missbräuchlichen Beziehung erholt, kann Schwierigkeiten haben, sich um Männer zu entspannen oder Berührungen zu akzeptieren. Ein geschiedener Mann kann Angst haben, alte Fehler in einer neuen Beziehung zu wiederholen.
Aber diese negativen sexuellen Erfahrungen definieren dich nicht für immer! Mit Zeit und Mühe können Sie Ihre Auslöser identifizieren und aufarbeiten. Die Therapie kann helfen, die zugrunde liegenden psychologischen Probleme zu lösen und Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Man kann lernen, Bedürfnisse und Grenzen mit Partnern zu kommunizieren und nach und nach Vertrauen aufzubauen. Sie können auch alternative Wege erkunden, um Sex zu genießen, wie Rollenspiel oder sensorische Stimulation. Denken Sie daran, dass alle Körper einzigartig sind und was für andere funktioniert, gilt nicht unbedingt für Sie. Sei geduldig und freundlich zu dir selbst, wenn du diese Schwierigkeiten überwindest.