В современном мире люди сталкиваются с различными проблемами, которые могут вызвать стресс. Операционный стресс - одна из таких проблем, с которой многие люди сталкиваются регулярно. Он определяется как психологическая реакция на длительное воздействие требований и условий на рабочем месте, которые воспринимаются как чрезмерные или необоснованные. Один из способов справиться с этим стрессом - развитие и поддержание позитивных отношений. Эмоциональная взаимность относится к обмену эмоциями между индивидами внутри их социальных сетей. Было показано, что эта концепция играет важную роль в поддержке реляционной устойчивости и непрерывности при хроническом операционном стрессе.
Устойчивость относится к способности восстанавливаться после невзгод или трудностей, в то время как непрерывность описывает сохранение отношений даже в случае трудностей. Отношения, которые имеют высокий уровень эмоциональной взаимности, как правило, более устойчивы и могут продолжаться, несмотря на хронические стрессоры. Исследования показывают, что люди, которые участвуют в эмоционально чувствительном поведении по отношению к другим, лучше подготовлены к стрессовым ситуациям.
Когда кто-то чувствует поддержку своего партнера во время стресса, он может с меньшей вероятностью испытывать негативные последствия для своего психического здоровья. Кроме того, люди, которые выражают благодарность за поддержку своего партнера, также чаще сообщают о том, что чувствуют себя ближе и больше связаны с ним.
Эмоциональная взаимность - это не только положительный ответ, но и открытый обмен своими чувствами и потребностями. Когда партнеры делятся своими мыслями и опытом, они создают безопасное пространство, где друг друга могут выразить, не опасаясь осуждения или критики.
Люди, которые чувствуют, что могут положиться на своего партнера в трудные времена, с большей вероятностью обратятся к ним за поддержкой. Это создает цикл взаимности, который укрепляет отношения с течением времени.
Эмоциональная взаимность играет решающую роль в поддержке реляционной устойчивости и непрерывности при хроническом операционном стрессе. Это позволяет людям эффективно общаться со своим партнером, что приводит к большему доверию и пониманию. Создавая это чувство связи, люди могут вместе выдерживать штормы и поддерживать позитивные отношения даже в сложных обстоятельствах.
Как эмоциональная взаимность поддерживает реляционную устойчивость и непрерывность при хроническом операционном стрессе?
Исследования показывают, что эмоциональная взаимность является одним из важнейших компонентов для поддержания реляционной устойчивости и непрерывности в периоды хронического операционного стресса. В частности, когда люди чувствуют эмоциональную связь со своими партнерами, они с большей вероятностью участвуют в поведении, которое способствует поддержанию отношений, например, открыто общаются, делятся чувствами и оказывают взаимную поддержку (Stone et al., 2018).