En el mundo actual, las personas se enfrentan a una variedad de problemas que pueden causar estrés. El estrés operativo es uno de estos problemas que muchas personas enfrentan regularmente. Se define como una respuesta psicológica a la exposición prolongada a demandas y condiciones en el lugar de trabajo que se perciben como excesivas o infundadas. Una forma de lidiar con este estrés es desarrollar y mantener relaciones positivas. La reciprocidad emocional se refiere al intercambio de emociones entre individuos dentro de sus redes sociales. Se ha demostrado que este concepto juega un papel importante en el apoyo a la resiliencia relacional y la continuidad en el estrés quirúrgico crónico.
La resiliencia se refiere a la capacidad de recuperarse de adversidades o dificultades, mientras que la continuidad describe la persistencia de relaciones incluso en el caso de dificultades. Las relaciones que tienen un alto nivel de reciprocidad emocional tienden a ser más resistentes y pueden continuar a pesar de los estresores crónicos. Los estudios muestran que las personas que participan en comportamientos emocionalmente sensibles hacia los demás están mejor preparadas para situaciones de estrés.
Cuando alguien siente el apoyo de su pareja durante un momento de estrés, es menos probable que experimente efectos negativos en su salud mental. Además, las personas que expresan gratitud por el apoyo de su pareja también son más propensas a reportar sentirse más cerca y conectado con él.
La reciprocidad emocional no es sólo una respuesta positiva, sino también un intercambio abierto de sus sentimientos y necesidades. Cuando los socios comparten sus pensamientos y experiencias, crean un espacio seguro donde los unos a los otros pueden expresarse sin temor a ser condenados o criticados.
Es más probable que las personas que sienten que pueden confiar en su pareja en momentos difíciles soliciten apoyo. Esto crea un ciclo de reciprocidad que fortalece las relaciones a lo largo del tiempo.
La reciprocidad emocional juega un papel crucial en el apoyo de la resiliencia relacional y la continuidad en el estrés operativo crónico. Esto permite a las personas comunicarse eficazmente con su pareja, lo que conduce a una mayor confianza y comprensión. Al crear este sentido de conexión, las personas pueden soportar tormentas juntas y mantener relaciones positivas incluso en circunstancias difíciles.
¿Cómo mantiene la reciprocidad emocional la estabilidad relacional y la continuidad en el estrés operativo crónico?
Los estudios sugieren que la reciprocidad emocional es uno de los componentes más importantes para mantener la resistencia relacional y la continuidad en períodos de estrés operativo crónico. En particular, cuando las personas sienten un vínculo emocional con sus parejas, tienen más probabilidades de participar en comportamientos que promueven el mantenimiento de las relaciones, como comunicarse abiertamente, compartir sentimientos y brindar apoyo mutuo (Stone et al., 2018).