Как подростки договариваются о самооценке после того, как испытывают отторжение на основе внешности?
Содержание статьи
Подростковые годы часто являются сложными по многим причинам, включая социальное давление, которое может повлиять на их эмоциональное благополучие. Одним из таких давлений является внешний вид, который может привести к ощущению неуверенности, низкой самооценке и даже депрессии. Отклонения, основанные на физических атрибутах, могут быть особенно разрушительными, заставляя некоторых людей развивать негативные взгляды на себя и свое тело. В этой статье будет рассмотрено, как подростки могут ориентироваться в этих переживаниях и создавать положительный образ тела, несмотря на неприятие.
Важность образа себя
Образ себя относится к восприятию себя человеком, включая физические атрибуты, сильные и слабые стороны, а также черты личности. Он играет решающую роль в психическом здоровье, поскольку влияет на чувство ценности и ценности. Подростки, которые борются с самооценкой, могут испытывать такие симптомы, как беспокойство, депрессия, расстройства пищевого поведения, злоупотребление психоактивными веществами и мысли о самоубийстве. Негативная самооценка также может иметь долгосрочные последствия, влияя на успеваемость, отношения и будущие цели.
Причины отказа, основанные на внешности
Отказ из-за физических характеристик часто встречается в подростковом возрасте. Это может произойти в школе или среди сверстников, на платформах социальных сетей или в рамках романтических отношений. Некоторые распространенные примеры включают в себя слишком короткий, слишком высокий, слишком худой, слишком жирный, наличие прыщей, брекетов, очков или других предполагаемых недостатков. Эти суждения часто основаны на социальных стандартах красоты или популярности, а не на реальных физических атрибутах.
Отказ от навигации
Хотя отказ может быть трудно преодолеть, существуют стратегии, которые могут помочь подросткам восстановить контроль над своим имиджем. Один из подходов - сосредоточиться на внутренних качествах вместо внешних. Подростки должны учитывать то, что делает их уникальными и особенными, подчеркивая положительные атрибуты, такие как интеллект, творчество, юмор, доброта и сочувствие. Они также могут бросить вызов негативным представлениям о внешности, ища поддерживающих друзей или членов семьи, которые ценят все аспекты того, кто они есть.
Другая стратегия включает в себя практику сострадания к себе, которая предполагает быть добрее к себе и признавать, что у всех есть неуверенность. Это может включать медитацию, ведение журнала, физические упражнения и терапию. Важно помнить, что отказы не являются личными, а являются результатом восприятия и предпочтений других. Признавая эти ограничения и понимая, что ценность человека выходит за рамки его физических качеств, подростки могут развить устойчивость и укрепить уверенность в своей личности.
Отказ от внешности может быть сложной задачей для подростков, приводя к низкой самооценке и проблемам с психическим здоровьем.
Сосредоточив внимание на внутренних качествах, развивая сострадание к себе и ища поддержку, люди могут ориентироваться в этих переживаниях и создавать позитивный образ тела, несмотря на внешнее давление вокруг них. Поступая так, они могут настроить себя на успех во всех сферах жизни, от академических занятий до межличностных отношений.
Как подростки договариваются о самооценке после того, как испытывают отторжение, основанное на внешности?
Подростковый возраст часто рассматривается как период физического и психического развития, когда личность человека строится через различные социальные переживания. Переговоры о самооценке могут быть особенно сложными в это время, когда человек становится более осознанным в отношении своего образа тела и привлекательности. Отторжение из-за внешнего вида может привести к чувству стыда, тревоги и низкой самооценке среди молодежи.