十代の若者たちは、外観に基づいて拒絶を経験した後、どのように自尊心を交渉しますか？
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思春期はしばしば多くの理由で挑戦しています、彼らの感情的な幸福に影響を与えることができる社会的圧力を含みます。そのような圧力の一つは、不安、低い自尊心、さらにはうつ病の感情につながる可能性がある外観です。物理的な属性に基づく偏差は特に有害である可能性があり、一部の人々は自分自身と自分の体の否定的な見解を開発する。この記事では、若者がこれらの経験をナビゲートし、拒絶にもかかわらず肯定的なボディイメージを作成する方法を見てみましょう。
自己イメージの重要性
自己イメージ（Self-image）とは、身体的属性、強み、弱み、人格特性などを含む、人自身の認識を指します。それは価値と価値の感情に影響を与えるので、それはメンタルヘルスで重要な役割を果たしています。自尊心に苦しむ十代の若者は、不安、うつ病、摂食障害、薬物乱用、自殺思考などの症状を経験することがあります。否定的な自尊心はまた、学業成績、関係および将来の目標に影響を及ぼす、長期的な影響を持つことができます。
外観に基づく拒絶の理由
身体的特徴による拒絶は思春期に一般的である。それは学校や仲間の間で、ソーシャルメディアプラットフォームで、またはロマンチックな関係の一部として起こる可能性があります。いくつかの一般的な例には、短すぎる、背が高すぎる、薄すぎる、脂っこすぎる、にきび、ブレース、眼鏡、または他の知覚不完全さを持つなどがあります。これらの判断は、多くの場合、実際の物理的な属性ではなく、美しさや人気の社会的基準に基づいています。
ナビゲートしない
拒絶は克服するのが難しいかもしれませんが、十代の若者たちが自分のイメージのコントロールを取り戻すのを助けることができる戦略があります。一つのアプローチは、外部のものではなく内部の資質に焦点を当てることです。青年は、知性、創造性、ユーモア、優しさ、共感などの肯定的な属性を強調し、それらをユニークで特別なものにするものを検討する必要があります。彼らはまた、彼らが誰であるかのすべての側面に感謝支援的な友人や家族を探して、外観についての否定的なアイデアに挑戦することができます。
もう一つの戦略は、自己慈悲を実践することであり、それは自分自身に親切であり、誰もが不安を持っていることを受け入れることを含む。これには瞑想、ジャーナリング、運動、療法が含まれます。拒否は個人的なものではなく、他の人の認識や好みに起因することを覚えておくことが重要です。これらの限界を認識し、人の価値が自分の身体的資質を超えていることを理解することによって、青年は回復力を開発し、その人格に自信を築くことができます。
ルックスを避けることは、10代の若者にとって挑戦的であり、低い自尊心とメンタルヘルスの問題につながる可能性があります。
本質的な資質に焦点を当て、自己思いやりを育み、サポートを求めることによって、人々はこれらの経験をナビゲートし、周りの外部の圧力にもかかわらず、肯定的な身体イメージを作成することができます。そうすることによって、彼らは学問的な追求から対人関係まで、人生のすべての分野で成功のために自分自身を設定することができます。
十代の若者たちは、外観ベースの拒絶を経験した後、どのように自尊心を交渉しますか？
思春期は、人の性格が異なる社会的経験を通じて構築される肉体的および精神的発達の期間としてよく見られます。自尊心の交渉は、人が自分の体のイメージと魅力をより意識するようになるこの時点では特に困難である可能性があります。外見による拒絶は、恥、不安、若者の自尊心の低さにつながる可能性があります。