Как партнеры могут ориентироваться в различиях в либидо во время менопаузы, андропаузы или других гормональных переходов?
Либидо - это сексуальное желание или интерес. Во время менопаузы и андропаузы колебания уровня эстрогена и тестостерона могут привести к изменениям либидо. Некоторые люди могут испытывать увеличение своего желания секса, в то время как другие могут чувствовать себя менее заинтересованными, чем раньше. Для пар важно открыто общаться об этих сдвигах и работать вместе, чтобы найти решения, которые отвечают потребностям обоих партнеров.
Некоторые стратегии навигации по различиям либидо включают:
1. Изучение несексуальных форм близости: Во время, когда один партнер менее заинтересован в сексуальной активности, он может сосредоточиться на таких действиях, как обнимание, держание за руки, обмен ласковыми прикосновениями или просто проведение качественного времени вместе. Это позволяет обоим партнерам оставаться на связи эмоционально, не оказывая друг на друга давления для совершения полового акта.
2. Поиск альтернативных способов быть физически интимным: Хотя половой акт может быть менее привлекательным, есть еще много других способов быть интимным, таких как массаж, поцелуи и чувственное прикосновение. Это поможет поддерживать физическое соединение и близость между партнерами.
3. Обсуждение границ и ожиданий: партнеры должны обсуждать то, что им нужно друг от друга с точки зрения общения, эмоциональной поддержки и физического контакта. Установление четких границ помогает избежать недоразумений и предотвращает негодование.
4. Поиск профессионального руководства: Терапевт или консультант могут предоставить ценную информацию о том, как ориентироваться в переходе и решать любые основные проблемы, влияющие на либидо. Они также могут предложить способы улучшения связи и разрешения конфликтов.
5. Принятие и понимание: Оба партнера должны признать, что изменения либидо являются нормальными и являются частью процесса старения. Они должны постараться понять точку зрения друг друга и подойти к вызовам с терпением и состраданием.
Как партнеры могут ориентироваться в различиях в либидо во время менопаузы, андропаузы или других гормональных переходов?
Во время этих изменений для пар важно открыто общаться друг с другом о своих потребностях, желаниях и границах, связанных с сексом и близостью. Для обоих партнеров может быть полезно изучить альтернативные формы сексуального выражения, такие как чувственный массаж или ролевые игры, которые не обязательно включают проникающий половой акт. Кроме того, обучение себя физиологии, стоящей за этими изменениями, может помочь облегчить страхи и беспокойство, окружающие их.