Сексуальная экспрессия является важной частью человеческой жизни, которая может оказать значительное влияние на психическое здоровье. В частности, было обнаружено, что он защищает от негативных эмоций, таких как эмоциональное разъединение, одиночество и депрессивные симптомы у пожилых людей. Согласно исследованиям, люди, которые занимаются регулярной сексуальной активностью, как правило, испытывают повышенное чувство благополучия, улучшенную самооценку и лучшее общее качество жизни. В этой статье будет рассмотрено, как сексуальное выражение может положительно влиять на эмоциональное здоровье пожилых людей, предоставляя доказательства из нескольких научных работ и тематических исследований.
Как сексуальное выражение влияет на эмоциональное здоровье?
Самый основной эффект сексуального выражения заключается в том, что оно обеспечивает чувство физического и психологического выполнения. Сексуальная активность высвобождает в организм эндорфины, которые являются естественными химическими веществами, способствующими расслаблению и счастью.
Кроме того, секс может помочь снизить уровень стресса и тревоги, что приведет к более позитивному взгляду на жизнь. Это также способствует близости и связи с партнером, что может помочь в борьбе с чувством изоляции и одиночества.
Наконец, сексуальная активность может улучшить качество сна, повысить уровень энергии и повысить иммунную функцию, все это может способствовать улучшению настроения и когнитивных функций.
Как это относится конкретно к пожилым людям?
Пожилые люди могут столкнуться с уникальными проблемами, когда речь идет о сексуальном выражении, из-за возрастных изменений в их теле и уме.
Тем не менее, многие по-прежнему желают и наслаждаются интимными отношениями. Исследования показывают, что те, кто поддерживает активную и удовлетворяющую сексуальную жизнь, сообщают о большей удовлетворенности своими отношениями, более высокая самооценка и меньше симптомов депрессии по сравнению с теми, кто этого не делает.
Кроме того, частая сексуальная активность была связана с улучшением когнитивных функций и снижением риска болезни Альцгеймера.
В целом, сексуальная экспрессия может обеспечить мощный буфер против негативных эмоций для пожилых людей, улучшение их психического и физического благополучия.
Какие факторы влияют на успешное сексуальное выражение у пожилых людей?
Несколько факторов могут влиять на способность человека участвовать в регулярной сексуальной активности с возрастом. К ним относятся физические ограничения, хронические заболевания, лекарства и социальная стигма, связанная с сексом среди пожилых людей. Кроме того, культурные нормы, связанные со старением и сексуальностью, могут создавать барьеры для сексуального самовыражения, затрудняя для некоторых пожилых людей чувство комфорта при сексуальном самовыражении. Чтобы преодолеть эти препятствия, важно, чтобы оба партнера открыто сообщали о своих потребностях и желаниях, искали образовательные ресурсы по сексуальному здоровью и отдавали приоритет общему здоровью и благополучию.
В заключение, сексуальное выражение играет решающую роль в эмоциональном здоровье на протяжении всей жизни, но особенно для пожилых людей. Поощряя позитивные чувства удовлетворения, связи и расслабления, сексуальная активность может помочь защититься от негативных эмоций, таких как одиночество, разъединение и депрессивные симптомы. Хотя у пожилых людей могут быть уникальные проблемы, когда дело доходит до близости, многие все еще наслаждаются и желают сексуального выражения. Благодаря образованию, общению и поддержке близких или специалистов пожилые люди могут продолжать испытывать преимущества здоровых сексуальных отношений в дальнейшей жизни.
Как сексуальное выражение защищает от эмоционального разъединения, одиночества и депрессивных симптомов у пожилых людей?
Было показано, что сексуальное выражение положительно влияет на результаты психического здоровья, такие как уменьшение чувства изоляции, повышение благополучия и повышение самооценки (например, McBride & Holman, 2019). Пожилые люди, которые являются сексуально активными, сообщают о более низких уровнях депрессии, чем те, кто не является сексуально активным (например, Hensel et al., 2017; Kingston et al., 2015).