L'espressione sessuale è una parte importante della vita umana che può avere un impatto significativo sulla salute mentale. In particolare, è stato scoperto che protegge dalle emozioni negative, come la separazione emotiva, la solitudine e i sintomi depressivi negli anziani. Secondo la ricerca, le persone che svolgono attività sessuale regolare tendono a sperimentare un maggiore senso di benessere, una migliore autostima e una migliore qualità di vita generale. In questo articolo sarà considerato come l'espressione sessuale può influenzare positivamente la salute emotiva degli anziani, fornendo prove provenienti da diversi lavori scientifici e studi di caso.
In che modo l'espressione sessuale influisce sulla salute emotiva?
L'effetto principale dell'espressione sessuale è che fornisce un senso di esecuzione fisica e psicologica. L'attività sessuale rilascia nel corpo endorfine che sono sostanze chimiche naturali che favoriscono il rilassamento e la felicità.
Inoltre, il sesso può aiutare a ridurre lo stress e l'ansia, portando a una visione più positiva della vita. Promuove anche la vicinanza e il legame con il partner che può aiutare a combattere il senso di isolamento e solitudine.
Infine, l'attività sessuale può migliorare la qualità del sonno, migliorare il livello di energia e migliorare la funzione immunitaria, tutto ciò può contribuire a migliorare l'umore e le funzioni cognitive.
Come funziona esattamente per gli anziani?
Gli anziani possono affrontare problemi unici quando si tratta di espressioni sessuali, a causa dei cambiamenti di età nel loro corpo e nella loro mente.
Tuttavia, molti continuano a desiderare e godere di relazioni intime. Gli studi mostrano che coloro che mantengono una vita sessuale attiva e soddisfacente segnalano una maggiore soddisfazione per il loro rapporto, una maggiore autostima e meno sintomi di depressione rispetto a chi non lo fa.
Inoltre, l'attività sessuale frequente è stata associata al miglioramento delle funzioni cognitive e alla riduzione del rischio di Alzheimer.
In generale, l'espressione sessuale può fornire un forte buffer contro le emozioni negative per gli anziani, migliorare il loro benessere mentale e fisico.
Quali fattori influiscono sul successo dell'espressione sessuale negli anziani?
Diversi fattori possono influenzare la capacità di una persona di partecipare all'attività sessuale regolare con l'età. Questi includono limitazioni fisiche, malattie croniche, farmaci e lo stigma sociale associato al sesso tra gli anziani. Inoltre, le norme culturali legate all'invecchiamento e alla sessualità possono creare barriere all'espressione sessuale, rendendo difficile per alcuni anziani sentire comfort nell'esprimersi sessualmente. Per superare questi ostacoli, è importante che entrambi i partner comunicino apertamente le loro esigenze e i loro desideri, cercano risorse educative sulla salute sessuale e diano la priorità alla salute generale e al benessere.
In conclusione, l'espressione sessuale è fondamentale per la salute emotiva per tutta la vita, ma soprattutto per gli anziani. Incoraggiando sentimenti positivi di soddisfazione, connettività e relax, l'attività sessuale può aiutare a difendersi da emozioni negative come la solitudine, la separazione e i sintomi depressivi. Anche se gli anziani possono avere problemi unici quando si tratta di intimità, molti ancora godono e desiderano espressioni sessuali. Con l'educazione, la comunicazione e il supporto dei propri cari o professionisti, gli anziani possono continuare a sperimentare i benefici di una sana relazione sessuale nel corso della loro vita.
Come l'espressione sessuale protegge dalla separazione emotiva, dalla solitudine e dai sintomi depressivi negli anziani?
È stato dimostrato che l'espressione sessuale ha un impatto positivo sui risultati della salute mentale, come ridurre il senso di isolamento, migliorare il benessere e aumentare l'autostima (ad esempio, McBride & Holman, 2019). Gli anziani che sono sessualmente attivi segnalano livelli di depressione inferiori a quelli che non sono sessualmente attivi (come Hensel et al., 2017; Kingston et al., 2015).