Знаете ли вы, что долгосрочные отношения, которые отдают приоритет регулярным сексуальным практикам, могут принести значительные выгоды обоим партнерам? Это связано с тем, что такие отношения характеризуются более глубокими уровнями эмоциональной связи между парами, что имеет важное значение для построения и поддержания здоровых романтических отношений.
Однако исследования показали, что люди в долгосрочных отношениях, как правило, имеют менее частый и более предсказуемый секс, чем те, кто не участвует в преданной моногамии. Это означает, что этим людям могут потребоваться некоторые дополнительные усилия, чтобы сохранить свою романтику и страсть в отношениях. Один из способов достижения этого - последовательные сексуальные ритуалы, также известные как сексуальные рутины, которые могут предложить широкий спектр измеримых преимуществ для пар, включая улучшение психического и физического благополучия, улучшение общения, укрепление связей доверия, повышение близости и удовлетворенности, улучшение самооценки, снижение стресса, улучшение качества сна и даже увеличение продолжительности жизни. Рассмотрим каждое из этих преимуществ более подробно:
1. Улучшение психического и физического благополучия
Участие в регулярных сексуальных мероприятиях с вашим партнером помогает снять напряжение и беспокойство, тем самым повышая ваше общее настроение. Чувство желания кого-то особенного дает чувство цели и уверенности, в то время как регулярная сексуальная активность, как было показано, уменьшает симптомы депрессии и улучшает работу мозга. Кроме того, есть данные, что рутинный половой акт улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, снижает артериальное давление, снижает риск инфарктов и инсультов. В результате он усиливает когнитивные способности, повышает креативность и способствует долголетию.
2. Расширенная коммуникация
Сексуальные практики являются отличным способом выражения эмоций, желаний и мыслей, которые могут внести значительный вклад в улучшение общения между партнерами. Когда вы знаете, что нравится и не нравится вашему партнеру, становится легче эффективно общаться на различные темы, не задумываясь и не опасаясь отторжения. Такой открытый обмен идеями и мнениями ведет к более полноценным отношениям и более глубоким уровням понимания и сопереживания между партнерами.
3. Крепче узы доверия
Регулярные сексуальные практики помогают укреплять доверие между партнерами, демонстрируя взаимную заботу и уважение друг к другу. Благодаря этому опыту пары учатся неявно доверять своим партнерам, позволяя им свободно открываться без страха и стыда. Это также создает ощущение безопасности, защищенности и комфорта, что очень важно в любых романтических отношениях.
4. Повышенная близость и удовлетворенность
Ритуализированный секс позволяет партнерам исследовать тела друг друга и находить новые способы угодить друг другу.
Со временем эти практики укореняются в повседневной жизни пары, делая секс предсказуемым, но никогда не скучным. Эта постоянная близость способствует повышению удовлетворенности и улучшению общего качества жизни в отношениях, что приводит к укреплению связей между партнерами.
5. Лучшая самооценка
Рутинные сексуальные действия повышают самооценку, потому что они заставляют людей чувствовать себя ценными и желанными. Зная, что ваш партнер любит и ценит вас, вы чувствуете себя уверенно и достойным любви, что положительно влияет на все аспекты вашей жизни.
6. Снижение стресса
Было показано, что секс снижает гормоны стресса, такие как кортизол, снижает кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Регулярные сексуальные действия создают ощущение спокойствия и расслабления, помогая людям лучше справляться с ежедневными стрессорами.
7. Улучшение качества сна
Исследования показывают, что регулярный секс может улучшить качество сна, особенно среди женщин. Это потому, что оргазмы выделяют окситоцин, «гормон любви», который способствует чувству тепла и близости, что приводит к более глубокому и спокойному сну.
8. Длительная продолжительность жизни
Исследования показали, что частая сексуальная активность может продлить продолжительность жизни до 20%, особенно для мужчин.Это связано с многочисленными преимуществами для здоровья, связанными с сексом, такими как снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, гипертонии и депрессии. Кроме того, секс повышает иммунитет и помогает бороться с болезнями. Поэтому пары, которые отдают приоритет своим сексуальным рутинам, могут наслаждаться более долгой совместной жизнью.
В заключение, поддержание ритуализированных сексуальных практик в долгосрочных отношениях предлагает несколько измеримых преимуществ, которые выходят за рамки простого физического удовольствия. Они помогают укрепить эмоциональные связи между партнерами, повысить навыки общения, повысить уровень близости и удовлетворенности, повысить самооценку и психическое благополучие, уменьшить стресс и даже продлить продолжительность жизни. Так почему бы не начать практиковать эти процедуры сегодня?
Существуют ли измеримые преимущества поддержания ритуализированных сексуальных практик в долгосрочных отношениях?
Хотя некоторые исследования показывают, что участие в регулярной сексуальной близости с партнером может быть полезным для удовлетворенности отношениями и общего благополучия, конкретная практика ритуализации секса может оказать смешанное влияние на эти результаты. С одной стороны, установление последовательных моделей поведения в спальне может обеспечить чувство комфорта, стабильности и безопасности для обоих партнеров, которые являются важными факторами в поддержании долгосрочных отношений.