Você sabe que uma relação de longo prazo que priorize práticas sexuais regulares pode trazer benefícios significativos para ambos os parceiros? Isto porque essas relações são caracterizadas por níveis mais profundos de conexão emocional entre os casais, o que é essencial para construir e manter relações românticas saudáveis.
No entanto, estudos mostram que pessoas em relacionamentos de longo prazo tendem a ter sexo menos frequente e mais previsível do que aqueles que não estão envolvidos na monogamia predileta. Isso significa que estas pessoas podem precisar de alguns esforços adicionais para manter o seu romance e paixão na relação. Uma forma de alcançar isso é os rituais sexuais consistentes, também conhecidos como rotinas sexuais, que podem oferecer uma ampla variedade de benefícios mensuráveis para casais, incluindo melhoria do bem-estar mental e físico, melhor comunicação, maior conexão de confiança, maior intimidade e satisfação, melhora da autoestima, redução do estresse, melhoria da qualidade do sono e até aumento da expectativa de vida. Veja cada uma dessas vantagens com mais detalhes:
1. Melhorar o bem-estar mental e físico
Participar de atividades sexuais regulares com seu parceiro ajuda a aliviar a tensão e ansiedade, aumentando assim seu humor geral. A sensação de desejo de alguém especial dá um sentido de propósito e confiança, enquanto a atividade sexual regular, como demonstrado, reduz os sintomas de depressão e melhora no funcionamento do cérebro. Além disso, há indícios de que o sexo rotineiro melhora o sistema cardiovascular, reduz a pressão arterial, reduz o risco de ataques cardíacos e derrames. Como resultado, fortalece a capacidade cognitiva, aumenta a criatividade e promove a longevidade.
2. Comunicação avançada
Práticas sexuais são uma ótima maneira de expressar emoções, desejos e pensamentos que podem contribuir significativamente para melhorar a comunicação entre parceiros. Quando você sabe o que o seu parceiro gosta e desagrada, torna-se mais fácil comunicar com eficiência sobre vários temas sem pensar ou temer a rejeição. Este intercâmbio aberto de ideias e opiniões leva a uma relação mais completa e níveis mais profundos de compreensão e empatia entre os parceiros.
3. Mais fortes laços de confiança
Práticas sexuais regulares ajudam a fortalecer a confiança entre os parceiros, demonstrando cuidados e respeito mútuos uns com os outros. Graças a essa experiência, os casais aprendem a confiar implicitamente em seus parceiros, permitindo que eles se abram livremente sem medo ou vergonha. Também cria uma sensação de segurança, segurança e conforto, o que é muito importante em qualquer relação romântica.
4. Maior intimidade e satisfação
O sexo ritualizado permite que os parceiros explorem os corpos uns dos outros e encontrem novas formas de agradar uns aos outros.
Com o tempo, essas práticas se enraizam no dia a dia de um casal, tornando o sexo previsível, mas nunca chato. Esta proximidade constante contribui para a satisfação e melhoria da qualidade de vida geral nas relações, o que aumenta os laços entre os parceiros.
5. Melhor autoestima
Os atos sexuais rotineiros aumentam a autoestima porque fazem com que as pessoas se sintam valiosas e desejadas. Sabendo que seu parceiro te ama e valoriza, você se sente confiante e digno de amor, o que tem impacto positivo em todos os aspectos da sua vida.
6. Redução do estresse
Foi demonstrado que o sexo reduz hormônios de estresse, tais como cortisol, reduz a pressão sanguínea e frequência cardíaca. As ações sexuais regulares criam uma sensação de calma e relaxamento, ajudando as pessoas a lidar melhor com o estresse diário.
7. Melhoria da qualidade do sono
Estudos mostram que sexo regular pode melhorar a qualidade do sono, especialmente entre as mulheres.Isso porque os orgasmos emitem oxitocina, o «hormônio do amor», que contribui para a sensação de calor e intimidade, o que leva a um sono mais profundo e calmo.
8. Longa expectativa de vida
Estudos mostram que a atividade sexual frequente pode prolongar a expectativa de vida em até 20%, especialmente para os homens. Isso tem a ver com muitos benefícios para a saúde relacionados com o sexo, como a redução do risco de doenças cardiovasculares, diabetes, hipertensão e depressão. Além disso, o sexo aumenta a imunidade e ajuda a combater doenças. Por isso, casais que priorizam suas rotinas sexuais podem desfrutar de uma vida mais longa juntos.
Para terminar, manter práticas sexuais ritualizadas em relações de longo prazo oferece vários benefícios mensuráveis que vão além do simples prazer físico. Eles ajudam a fortalecer os laços emocionais entre os parceiros, melhorar as habilidades de comunicação, aumentar o nível de intimidade e satisfação, melhorar a autoestima e o bem-estar mental, reduzir o estresse e até prolongar a expectativa de vida. Então, porque não começamos a praticar estes procedimentos hoje?
Existem benefícios mensuráveis para manter práticas sexuais ritualizadas em relações de longo prazo?
Embora alguns estudos mostrem que participar de uma intimidade sexual regular com um parceiro pode ser útil para satisfação de relacionamentos e bem-estar geral, uma prática específica de ritualização do sexo pode ter um efeito misto nestes resultados. Por um lado, estabelecer comportamentos consistentes no quarto pode proporcionar um sentimento de conforto, estabilidade e segurança para ambos os parceiros, que são fatores importantes para manter relações de longo prazo.