Психологи изучают формирование и поиск памяти в течение десятилетий, и одна область, которая привлекает все большее внимание, - это то, как ранний опыт формирует результаты последующей жизни. Одним из таких случаев являются социальные взаимодействия в подростковом возрасте, особенно те, которые связаны со сплетнями. Подростки известны своей склонностью к сплетням, часто о романтических и сексуальных действиях сверстников. Хотя такое поведение может рассматриваться как тривиальное, на самом деле оно может иметь долгосрочные последствия для психологического благополучия людей. В этой статье будет рассмотрено, почему столкновение с воспоминаниями о сплетнях среди подростков может привести к психологическому исцелению и как этот процесс выглядит.
Влияние сплетен среди подростков на психическое здоровье
Сплетни среди подростков могут принимать различные формы, от распространения слухов о других студентах до разговоров за их спиной. Это может создать чувство тревоги, депрессии, стыда и низкой самооценки среди тех, кто является его мишенью. Фактически, исследования показали, что у жертв подростковых сплетен чаще развиваются симптомы посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), чем у тех, кто не был мишенью.
Эти негативные последствия не прекращаются, как только человек покидает среднюю школу или колледж. Вместо этого они могут сохраняться во взрослой жизни, влияя на все, от отношений до карьерного успеха.
Противостояние воспоминаниям о сплетнях подростков
Психологи разработали несколько методов, чтобы помочь людям противостоять прошлой травме, включая терапию когнитивной обработки (CPT). CPT включает в себя выявление искаженных мыслей и убеждений о событии и оспаривание их с помощью основанных на фактических данных рассуждений. Применительно к воспоминаниям о сплетнях подростков, CPT может помочь людям понять, что негативные последствия, которые, по их мнению, последуют, не произошли. Они также могут научиться прощать себя за любую роль, которую они сыграли в сплетнях, и признать, что они больше не несут ответственности за это.
Прощение и исцеление
По мере того, как люди работают через свой опыт, они могут испытывать повышенный уровень сочувствия, сострадания и понимания. Это может привести к большему ощущению внутреннего покоя, а также к улучшению отношений с окружающими. Прощение себя и других, вовлеченных в сплетню, может быть особенно трудным, но важно для длительного психологического исцеления. Признавая свою роль в сплетнях и беря на себя ответственность за свои действия, люди могут двигаться вперед, не неся на себе бремя вины или стыда.
Противостояние воспоминаниям о сплетнях подростков может стать решающим шагом на пути к психологическому исцелению. С помощью терапии и саморефлексии люди могут бросить вызов искаженным убеждениям и негативным чувствам, связанным с опытом. При этом они могут испытывать повышенную эмоциональную регуляцию, сочувствие и более глубокое понимание себя и других.
Какое психологическое исцеление происходит, когда люди сталкиваются с воспоминаниями о сплетнях подростков?
Когда люди сталкиваются с воспоминаниями о сплетнях подростков, они могут испытать психологическое исцеление с помощью процесса, называемого переоценкой. Переоценка - это когнитивная стратегия, которая включает в себя изменение восприятия события, чтобы уменьшить его негативное влияние на настроение и психическое благополучие.