Los psicólogos han estado estudiando la formación y la búsqueda de la memoria durante décadas, y un área que atrae cada vez más atención es cómo la experiencia temprana da forma a los resultados de la vida posterior. Uno de estos casos son las interacciones sociales en la adolescencia, especialmente las relacionadas con el chisme. Los adolescentes son conocidos por su tendencia al chisme, a menudo sobre las acciones románticas y sexuales de sus compañeros. Aunque tal comportamiento puede ser visto como trivial, en realidad puede tener consecuencias a largo plazo para el bienestar psicológico de las personas. Este artículo examinará por qué el encuentro con recuerdos de chismes entre adolescentes puede llevar a la curación psicológica y cómo se ve este proceso.
Efectos de los chismes entre los adolescentes en la salud mental
Los chismes entre los adolescentes pueden adoptar diversas formas, desde la difusión de rumores sobre otros estudiantes hasta las conversaciones a sus espaldas. Esto puede crear una sensación de ansiedad, depresión, vergüenza y baja autoestima entre quienes son su blanco. De hecho, los estudios han demostrado que las víctimas de chismes adolescentes tienen más probabilidades de desarrollar síntomas de trastorno de estrés postraumático (TEPT) que las que no fueron blanco.
Estos efectos negativos no cesan una vez que una persona abandona la escuela secundaria o la universidad. En cambio, pueden persistir en la vida adulta, influyendo en todo, desde la relación hasta el éxito profesional.
Confrontar recuerdos de chismes de adolescentes
Los psicólogos han desarrollado varias técnicas para ayudar a las personas a resistir traumas pasados, incluida la terapia de procesamiento cognitivo (CPT). El CPT implica identificar pensamientos y creencias distorsionados sobre un evento y cuestionarlos a través de razonamientos basados en evidencia. En relación con los recuerdos de los chismes de los adolescentes, el CPT puede ayudar a las personas a comprender que los efectos negativos que creen que seguirán no se han producido. También pueden aprender a perdonarse por cualquier papel que hayan jugado en los chismes y reconocer que ya no son responsables de ello.
Perdón y curación
A medida que las personas trabajan a través de sus experiencias, pueden experimentar mayores niveles de empatía, compasión y comprensión. Esto puede llevar a una mayor sensación de paz interior, así como mejorar las relaciones con los demás. Perdonarse a uno mismo y a otros involucrados en el chisme puede ser particularmente difícil, pero importante para una curación psicológica prolongada. Reconociendo su papel en los chismes y asumiendo la responsabilidad de sus acciones, las personas pueden avanzar sin cargar con la carga de la culpa o la vergüenza.
Enfrentarse a los recuerdos de los chismes de los adolescentes puede ser un paso decisivo hacia la curación psicológica. Con terapia y autorreflexión, las personas pueden desafiar creencias distorsionadas y sentimientos negativos relacionados con la experiencia. Al hacerlo, pueden experimentar una mayor regulación emocional, empatía y una mayor comprensión de sí mismos y de los demás.
¿Qué curación psicológica se produce cuando las personas se enfrentan a los recuerdos de los chismes de los adolescentes?
Cuando las personas se enfrentan a los recuerdos de los chismes de los adolescentes, pueden experimentar curación psicológica a través de un proceso llamado revalorización. La revalorización es una estrategia cognitiva que implica cambiar la percepción del evento para reducir su impacto negativo en el estado de ánimo y el bienestar mental.