Стресс - неизбежная часть жизни. Каждый испытывает стресс из-за различных факторов, таких как работа, семья, финансы, здоровье и т. Д., Которые могут вызвать значительные психологические и физиологические воздействия. Было показано, что стресс усиливает чувство тревоги, страха, раздражительности, бессонницы, болезней сердца, высокого кровяного давления и снижения иммунитета. Чтобы эффективно справиться с этим стрессом, людям необходимо разработать механизмы преодоления, которые помогают им управлять своими эмоциями и уменьшают негативные последствия. Один из способов сделать это - через реляционное удовлетворение, то есть чувство удовлетворенности своими отношениями и социальными взаимодействиями. Было обнаружено, что удовлетворенность отношениями улучшает механизмы преодоления операционного и организационного стресса, предоставляя многочисленные преимущества как человеку, так и его организации.
Операционный стресс
Операционный стресс относится к напряжению, испытываемому сотрудниками, которые выполняют задачи или действия, требующие определенных навыков или опыта. Этот тип стресса возникает из-за требований к работе, включая сроки, рабочую нагрузку, ожидания производительности и межличностные конфликты. Столкнувшись с операционным стрессом, люди могут испытывать повышенный уровень беспокойства и разочарования, что приводит к снижению производительности и мотивации.
Когда они находятся в удовлетворительных отношениях, они, как правило, более устойчивы и адаптивны в решении этих проблем. Исследования показывают, что удовлетворенность отношениями помогает людям справляться с операционным стрессом, снижая его интенсивность и серьезность.
Когда партнеры оказывают поддержку и поддержку, это повышает способность сотрудника сосредоточиться на своей работе и работать лучше под давлением. Они также испытывают меньше стресса, потому что им есть к кому обратиться за эмоциональной поддержкой.
Позитивные социальные связи могут повысить самооценку и уверенность, что помогает им справляться с трудными ситуациями, не будучи перегруженными.
Организационный стресс
Организационный стресс возникает, когда требования к работе перевешивают ресурсы, доступные для удовлетворения этих требований. Это приводит к ощущению усталости, выгорания, разлуки и неудовлетворенности работой. Чтобы справиться с этим стрессом, необходимы эффективные стратегии управления, такие как обращение за поддержкой к коллегам, руководителям или наставникам. Реляционная удовлетворенность играет важную роль в улучшении механизмов преодоления организационного стресса. Исследование показало, что сотрудники, которые чувствовали поддержку со стороны своих руководителей и коллег, чаще испытывали более низкий уровень стресса по сравнению с теми, кто не получал такой поддержки. Эти результаты показывают, что прочные социальные связи в организациях помогают сотрудникам эффективно справляться со стрессом, тем самым повышая производительность и производительность.
Реляционное удовлетворение является решающим фактором в разработке здоровых механизмов преодоления операционного и организационного стресса. Когда люди удовлетворены своими отношениями, они становятся более устойчивыми и адаптируемыми, что облегчает управление стрессовыми ситуациями на работе. Кроме того, организациям выгодно иметь счастливых и мотивированных сотрудников, которые лучше подготовлены к решению проблем. Поэтому воспитание культуры позитивных отношений и поощрение социального взаимодействия между сотрудниками имеет важное значение для содействия благополучию и успеху.
Каким образом реляционное удовлетворение улучшает механизмы преодоления операционного и организационного стресса?
Удовлетворенность отношениями определяется как положительная оценка человеком своих отношений с другими людьми, которая может варьироваться от близких друзей и членов семьи до коллег и руководителей. Согласно исследованиям, люди, которые испытывают высокий уровень реляционного удовлетворения, лучше подготовлены к тому, чтобы справляться с операционным и организационным стрессом, потому что у них есть система поддержки, которая обеспечивает им социальную и эмоциональную поддержку в трудные времена.