El estrés es una parte inevitable de la vida. Todos están estresados debido a diversos factores, como el trabajo, la familia, las finanzas, la salud, etc., que pueden causar efectos psicológicos y fisiológicos significativos. Se ha demostrado que el estrés aumenta la sensación de ansiedad, miedo, irritabilidad, insomnio, enfermedad cardíaca, presión arterial alta y disminución de la inmunidad. Para manejar eficazmente este estrés, las personas necesitan desarrollar mecanismos de superación que les ayuden a manejar sus emociones y reducir los efectos negativos. Una forma de hacerlo es a través de la satisfacción relacional, es decir, el sentido de satisfacción con sus relaciones e interacciones sociales. Se ha descubierto que la satisfacción con las relaciones mejora los mecanismos para superar el estrés operativo y organizativo, proporcionando múltiples beneficios tanto a la persona como a su organización.
Estrés operativo
El estrés operativo se refiere a la tensión experimentada por los empleados que realizan tareas o actividades que requieren ciertas habilidades o experiencia. Este tipo de estrés se produce debido a los requisitos de trabajo, incluidos los plazos, la carga de trabajo, las expectativas de rendimiento y los conflictos interpersonales. Ante el estrés operativo, las personas pueden experimentar mayores niveles de ansiedad y frustración, lo que se traduce en un menor rendimiento y motivación.
Cuando están en una relación satisfactoria, tienden a ser más resistentes y adaptables a estos problemas. Los estudios muestran que la satisfacción con las relaciones ayuda a las personas a manejar el estrés operativo, reduciendo su intensidad y gravedad.
Cuando los socios proporcionan apoyo y apoyo, aumenta la capacidad del empleado para centrarse en su trabajo y trabajar mejor bajo presión. También tienen menos estrés porque tienen a alguien a quien buscar apoyo emocional.
Los vínculos sociales positivos pueden aumentar la autoestima y la confianza, lo que les ayuda a afrontar situaciones difíciles sin verse abrumados.
Estrés organizacional
El estrés organizacional se produce cuando los requisitos de trabajo superan los recursos disponibles para satisfacer estos requisitos. Esto lleva a una sensación de cansancio, burnout, separación e insatisfacción laboral. Para hacer frente a este estrés, se necesitan estrategias de gestión eficaces, como buscar apoyo de colegas, supervisores o mentores. La satisfacción relacional juega un papel importante en la mejora de los mecanismos para superar el estrés organizacional. El estudio encontró que los empleados que se sentían apoyados por sus supervisores y colegas tenían más probabilidades de experimentar niveles más bajos de estrés en comparación con aquellos que no recibían ese apoyo. Estos resultados muestran que los fuertes vínculos sociales en las organizaciones ayudan a los empleados a manejar el estrés de manera eficiente, mejorando así la productividad y la productividad.
La satisfacción relacional es un factor decisivo en el desarrollo de mecanismos saludables para superar el estrés operativo y organizacional. Cuando las personas están satisfechas con sus relaciones, se vuelven más resistentes y adaptables, lo que facilita la gestión de situaciones de estrés en el trabajo. Además, las organizaciones se benefician de contar con empleados felices y motivados que estén mejor preparados para resolver problemas. Por lo tanto, fomentar una cultura de relaciones positivas y fomentar la interacción social entre los empleados es esencial para promover el bienestar y el éxito.
¿Cómo mejora la satisfacción relacional los mecanismos para superar el estrés operativo y organizativo?
La satisfacción con las relaciones se define como la valoración positiva de una persona de su relación con otras personas, que puede ir desde amigos cercanos y familiares hasta colegas y ejecutivos. Según la investigación, las personas que experimentan altos niveles de satisfacción relacional están mejor preparadas para hacer frente al estrés operativo y organizacional porque cuentan con un sistema de apoyo que les brinda apoyo social y emocional en momentos difíciles.