Сексуальное принуждение - это форма агрессии, которая возникает, когда человек пытается принудить другого человека к сексу без его согласия. Этот тип поведения может быть физически жестоким и эмоционально травмирующим для жертвы.
Это также имеет длительные психологические последствия, которые могут сохраняться в течение многих лет после инцидента. В этой статье мы рассмотрим, как сексуальное принуждение влияет на долгосрочную психологическую адаптацию и какие шаги могут предпринять жертвы, чтобы оправиться от такого опыта.
Непосредственные последствия сексуального принуждения включают беспокойство, страх, депрессию, стыд, вину, самообвинение и изоляцию. Жертвам может быть стыдно, потому что они были не в состоянии противостоять наступлениям своего злоумышленника или защитить себя, что может привести к ощущению беспомощности и безнадежности. Они также могут бороться с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), поскольку опыт мог быть настолько травматичным, что мешает повседневной жизни. Сексуальное принуждение также может вызывать физическую боль и травмы, которые требуют медицинской помощи.
В дополнение к этим краткосрочным последствиям жертвы часто страдают от долгосрочных психологических проблем, связанных с их опытом. У них могут возникнуть проблемы с доверием, трудности с формированием интимных отношений, недоверие к другим и страх отторжения. Выжившие могут избежать ситуаций, когда они, вероятно, столкнутся со своими нападавшими или людьми, похожими на них. Некоторые могут даже вообще избегать публичных выходов на улицу, что приводит к социальной изоляции и одиночеству.
Долгосрочные последствия сексуального принуждения для психического здоровья жертвы имеют далеко идущие последствия и могут повлиять на все сферы их жизни. Они могут испытывать трудности на работе, в школе или в личных отношениях из-за депрессии или беспокойства, вызванного травмой. Жертвы могут стать агрессивными или злыми по отношению к окружающим, замкнуться в себе или стать изолированными. Некоторые могут участвовать в рискованном поведении, таком как употребление наркотиков или злоупотребление алкоголем, чтобы справиться с болью, в то время как другие могут обратиться к религии или духовности для утешения.
Жертвы сексуального принуждения нуждаются в поддержке и заботе, чтобы полностью оправиться от такого опыта. Говорить о случившемся крайне важно, но многие выжившие колеблются, потому что им стыдно или неловко. Крайне важно обратиться за профессиональной помощью к квалифицированным терапевтам, обученным лечению травм, которые могут предоставить индивидуальные планы лечения, адаптированные специально к потребностям каждого человека.
Существует несколько стратегий преодоления, которые жертвы могут использовать для управления симптомами ПТСР после переживания сексуального принуждения:
* Регулярные физические упражнения, медитация, глубокие дыхательные упражнения
* Запись мыслей и чувств в журнал
* Связь с другими выжившими через группы поддержки сверстников или онлайн-сообщества
* Практика методов осознанности, таких как йога или тай-чи
* Отказ от наркотиков и алкоголя в качестве механизмов преодоления трудностей
* Участие в хобби или мероприятиях, способствующих самообслуживанию (искусство, музыка, кулинария)
Предпринимая эти шаги, выжившие могут начать исцеление от сексуального принуждения и двигаться вперед своей жизнью. Благодаря времени и терпению жертвы могут восстановить доверие в отношениях и восстановить чувство собственной значимости и уверенности.
Как сексуальное принуждение влияет на долгосрочную психологическую адаптацию?
Сексуальное принуждение - это неприятный опыт, который может негативно повлиять на долгосрочную психологическую адаптацию человека. Это может привести к чувству стыда, унижения, гнева, страха, тревоги, депрессии, низкой самооценке и даже посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР).