Солдаты обучены быть физически и психически жесткими людьми, которые могут справляться со стрессовыми ситуациями. Они должны научиться контролировать свои эмоции и сохранять высокий уровень сосредоточенности при столкновении с опасностью.
Даже самый опытный солдат может бороться с эмоциональным истощением в течение длительных периодов интенсивных боевых действий или операций. Операционная усталость - это состояние, когда индивид теряет мотивацию и драйв из-за экстремальных физических или умственных нагрузок. Когнитивное напряжение - это процесс чрезмерного использования мозга в течение длительных периодов времени, что вызывает трудности с фокусировкой или принятием решений. Эти факторы могут привести к тому, что солдаты потеряют эмпатию и понимание по отношению к другим, особенно к тем, с кем они тесно сотрудничали.
Существует несколько способов, которыми солдаты могут поддерживать реляционную эмпатию и понимание, несмотря на операционную усталость и когнитивное напряжение. Во-первых, солдаты должны делать регулярные перерывы от боя до отдыха и заряжаться как физически, так и морально. Это позволяет им избежать выгорания и обнулиться перед возвращением на работу. Во-вторых, солдаты должны оставаться на связи с семьей и друзьями через письма, электронные письма, телефонные звонки или видеочаты. Общение с близкими дает чувство комфорта и поддержки, а также напоминает им о том, за что они борются. В-третьих, солдаты должны практиковать такие методы осознанности, как медитация, дыхательные упражнения или позитивные самовыговоры. Эти действия помогают успокоить ум и снизить уровень стресса.
Солдаты должны уделять приоритетное внимание командной работе и сотрудничеству с другими членами своего подразделения. Совместная работа помогает строить прочные отношения и укреплять доверие друг к другу.
Следуя этим советам, солдаты могут сохранять сочувствие и понимание даже в условиях эксплуатационной усталости и когнитивного напряжения. Это требует усилий, но имеет решающее значение для успешных миссий и морального духа команды. Без этих навыков солдаты рискуют оказаться в изоляции и оторваться от своих товарищей, что приведет к плохим способностям общения и принятия решений на поле боя. Проявляя сочувствие и понимание, солдаты не только улучшают свои показатели, но и укрепляют связи со своими сослуживцами.
Как солдаты поддерживают реляционную эмпатию и понимание в условиях операционной усталости и когнитивного напряжения?
Во время экстремального стресса, такого как бой, тренировочные упражнения или длительное развертывание, солдаты часто испытывают физическое и психическое истощение, которое может повлиять на их способность общаться с другими. Это явление называется «операционной усталостью», и оно может затруднить им формирование отношений с коллегами по службе, членами семьи или друзьями.