Как солдаты адаптируют реляционные стратегии для поддержки эмоциональных потребностей партнеров после развертывания с высоким риском?
Опыт развертывания всегда сложен для обоих членов военных пар, но бремя может быть еще более трудным для партнеров, которые остаются дома, пока их супруг развертывается в опасные районы. Помимо обычных стрессоров, связанных с длительным разделением, эти люди также должны иметь дело со страхом за безопасность своего партнера, финансовым напряжением, вызванным снижением дохода, изменениями в домашних обязанностях, чувством изоляции, неуверенностью в будущем и многими другими проблемами, которые специфичны для этой ситуации. Несмотря на все эти трудности, некоторым военным парам удается поддерживать здоровые и полноценные отношения во время и после развертывания благодаря эффективному общению, общим ценностям, пониманию и взаимной поддержке. В этой статье будет рассмотрено, как солдаты могут принять реляционные стратегии, чтобы помочь своим партнерам справиться с психологическим воздействием развертывания с высокой степенью риска.
Для начала важно понимать, что все отношения проходят различные стадии, когда один человек развертывается за границей. Этап предварительного развертывания обычно включает в себя несколько недель подготовки, таких как упаковка личных вещей, прощание с семьей и друзьями и организация логистики для отсутствия. Этот период полон смешанных эмоций, включая волнение, беспокойство, ожидание и грусть. Далее идет фактическая фаза развертывания, которая длится от трех месяцев до года в зависимости от продолжительности миссии. За это время партнеры должны научиться жить без своих близких и ориентироваться в новых обязанностях дома, борясь с эмоциональными потрясениями, вызванными неопределенностью, одиночество и беспокойство.
Существует этап реинтеграции, когда обоим членам пары нужно время, чтобы снова приспособиться друг к другу и работать над преодолением любых обид или недоверия, которые могли возникнуть во время расставания.
На протяжении всех этих фаз, общение играет решающую роль в поддержании крепких отношений. Солдаты, которые хотят поддержать психическое благополучие своих партнеров, должны стремиться держать линии диалога открытыми, делиться новостями о своем опыте, спрашивать о жизни партнера и активно слушать его мысли и чувства. Они также должны прилагать усилия, чтобы присутствовать эмоционально, даже если они не могут физически быть там, часто отправляя сообщения, делая телефонные звонки или видеозвонки, когда это возможно, и обмениваясь изображениями и видео из развертывания. Партнеры, с другой стороны, должны стараться не засыпать своих супругов вопросами, а вместо этого сосредоточиться на том, чтобы делиться своими повседневными делами, проблемами, радостями и проблемами. Поддерживая постоянный и позитивный поток информации, пары могут избежать недопонимания и предотвратить рост негодования.
Другая реляционная стратегия заключается в установлении общих ценностей и целей на будущее. Когда солдаты в отъезде, можно легко упустить из виду общие интересы, мечты и чаяния из-за давления повседневной борьбы.
Оставайтесь дома, партнеры могут помочь, напоминая своим партнерам об этих аспектах своей жизни, подчеркивая важность поиска способов оставаться на связи, несмотря на расстояние между ними.
Они могут планировать поездки или мероприятия вместе после окончания развертывания или обсуждать долгосрочные планы, такие как покупка дома или рождение детей. Также важно установить реалистичные ожидания относительно периода реинтеграции и договориться о том, как справиться с потенциальными трудностями, которые могут возникнуть, например, приспособиться к тому, чтобы снова жить вместе после нескольких месяцев.
Взаимная поддержка имеет решающее значение при развертывании с высоким риском. Солдаты, которые хотят обеспечить эмоциональную стабильность своим партнерам, должны проявлять чуткость к своим потребностям и проблемам, предлагать практическую помощь, когда это необходимо, и быть готовыми слушать без осуждения.Они могут сделать это, регулярно спрашивая о благополучии своего партнера, предлагая объятия и поцелуи, когда это возможно, разделяя обязанности дома и отвлекаясь от работы, чтобы проводить качественное время с семьей. Партнеры, в свою очередь, должны стараться не вымещать свое разочарование на своих супругах, а скорее обращаться за профессиональной помощью, если это необходимо, открыто сообщать о любых возникающих проблемах и предлагать любовь и поддержку, когда это возможно. Работая вместе для достижения одной и той же цели эмоциональной поддержки друг друга, военные пары могут преодолеть проблемы развертывания с высоким риском и поддерживать крепкие, здоровые отношения.
Как солдаты адаптируют реляционные стратегии для поддержки эмоциональных потребностей партнеров после развертывания с высоким риском?
Солдаты должны знать об эмоциональном состоянии своего партнера во время развертывания и о том, как они могут чувствовать себя изолированными от них во время отсутствия. Им также может быть полезно определить, как они могут помочь управлять уровнем стресса своего партнера дома, пока его нет.