Как ветераны устанавливают новые реляционные привычки после войны
Ветеранам, пережившим войну, может быть трудно реинтегрироваться в гражданскую жизнь, особенно когда дело доходит до установления новых реляционных привычек. Опыт военного времени может создать сильную привязанность между солдатами, которая основана на потребностях выживания и общей травме. Эти привязанности могут быть интенсивными и интимными, но они могут плохо транслироваться в послевоенные отношения. Таким образом, ветеранам, возможно, придется выработать новые привычки для формирования и поддержания здоровых связей после ухода с поля боя.
Одним из ключевых аспектов этого процесса является признание различных типов моделей привязанности, возникающих в военное время. Солдаты часто образуют тесные связи со своими сослуживцами, создавая чувство принадлежности и доверия, которое может быть трудно воспроизвести вне боевых ситуаций. Этот тип привязанности известен как «привязанность через близость», что означает, что люди привязываются, потому что у них общая среда или ситуация. В военное время это может означать разделение опасности, стресса и травмы.
Другим типом привязанности, которая может возникнуть в военное время, является «привязанность через подобие». Это происходит, когда люди связываются с другими людьми, которые имеют сходные характеристики или происхождение.
Ветераны из определенных стран или этнических групп могут создавать более прочные связи, чем те, кто не разделяет эти идентичности.
Ветераны, которые служили в том же подразделении или полку, могут чувствовать большую связь, чем те, кто этого не делал.
Вернувшись домой, ветераны должны научиться формировать новые модели привязанности, которые больше подходят для мирной обстановки. Это может включать в себя развитие новых навыков и поведения, связанных с общением, сочувствием и эмоциональным выражением. Также может потребоваться пережить прошлые травмы и приспособиться к гражданской жизни. Некоторые стратегии для установления новых реляционных привычек включают:
1. Развитие эффективных навыков общения - Ветеранам, возможно, придется работать над тем, чтобы ясно выражать себя и активно слушать, чтобы укрепить доверие и близость с близкими. Они могут воспользоваться терапией или другими ресурсами, которые помогут им ориентироваться в сложных разговорах о своем опыте.
2. Установление здоровых границ. Ветераны должны научиться устанавливать ограничения на то, что они будут терпеть в отношениях, как с членами семьи, так и с партнерами. Это включает в себя установку ожиданий поведения, уважение личного пространства и знание того, когда искать поддержки вне отношений.
3. Культивирование социальных сетей - Ветераны должны уделять приоритетное внимание выстраиванию отношений с людьми, которые понимают их опыт и предлагают поддержку. Это может означать присоединение к группе поддержки, поиск друзей, имевших подобный опыт, или обращение в общественные организации, обслуживающие ветеранов.
4. Практика самообслуживания. Забота о собственных потребностях необходима для поддержания прочных связей с другими. Это может включать в себя такие действия, как физические упражнения, медитация, хобби или терапия.
Установление новых реляционных привычек после войны может быть сложной задачей, но это возможно со временем и усилиями. Признавая уникальные привязанности, возникающие в военное время, и практикуя новое поведение, ветераны могут создать здоровые и полноценные отношения в своей послевоенной жизни.
Как ветераны устанавливают новые реляционные привычки после роспуска моделей привязанности военного времени?
Путь, которым ветераны устанавливают новые реляционные привычки после распада моделей привязанности военного времени, заключается в том, чтобы найти время, чтобы подумать о своем опыте во время своего развертывания и определить сильные стороны, которые они получили от них. Затем они могут использовать эти сильные стороны, чтобы построить здоровые отношения с близкими и друзьями дома. Ветераны также могут извлечь выгоду из присоединения к группам поддержки или поиска терапии для обработки своего опыта и разработки новых способов взаимодействия с другими.