Como veteranos estabelecem novos hábitos relacionais após a guerra
Os veteranos que sobreviveram à guerra podem ter dificuldades para se reintegrar à vida civil, especialmente quando se trata de estabelecer novos hábitos relacionais. A experiência do tempo de guerra pode criar um forte afeto entre os soldados, que se baseia nas necessidades de sobrevivência e no trauma geral. Estes afetos podem ser intensos e íntimos, mas podem ser mal transmitidos no pós-guerra. Assim, os veteranos podem ter de desenvolver novos hábitos para criar e manter laços saudáveis após deixar o campo de batalha.
Um aspecto fundamental deste processo é reconhecer os diferentes tipos de modelos de afeto que surgem em tempos de guerra. Os soldados muitas vezes formam laços estreitos com seus colegas de trabalho, criando um sentimento de pertencimento e confiança que pode ser difícil de reproduzir fora das situações de guerra. Este tipo de afeto é conhecido como «afeto através da intimidade», o que significa que as pessoas se amarram porque têm um ambiente ou situação comum. Em tempos de guerra, isso pode significar separar perigo, stress e trauma.
Outro tipo de afeto que pode surgir em tempos de guerra é «afeto através da semelhança». Isso acontece quando as pessoas se relacionam com outras pessoas que têm características ou origens semelhantes.
Veteranos de certos países ou grupos étnicos podem criar laços mais fortes do que aqueles que não compartilham essas identidades.
Os veteranos que serviram na mesma unidade ou prateleira podem sentir-se mais conectados do que aqueles que não o fizeram.
Ao voltar para casa, os veteranos devem aprender a formar novos modelos de afeto que são mais adequados para o ambiente pacífico. Isso pode incluir o desenvolvimento de novas habilidades e comportamentos relacionados à comunicação, empatia e expressão emocional. Também pode ser necessário sobreviver aos traumas passados e adaptar-se à vida civil. Algumas estratégias para estabelecer novos hábitos relacionais incluem:
1. Desenvolver habilidades de comunicação eficazes - Os veteranos podem ter de trabalhar para se expressar claramente e ouvir ativamente para fortalecer a confiança e a intimidade com os seus entes queridos. Eles podem usar terapias ou outros recursos que os ajudem a navegar em conversas complexas sobre suas experiências.
2. Estabelecer limites saudáveis. Os veteranos devem aprender a impor limites ao que vão tolerar na relação, tanto com os familiares como com os parceiros. Isso inclui estabelecer expectativas de comportamento, respeitar o espaço pessoal e saber quando procurar apoio fora do relacionamento.
3. Cultivar redes sociais - Os veteranos devem dar prioridade à construção de relações com as pessoas que compreendem suas experiências e oferecem apoio. Isso pode significar juntar-se a um grupo de apoio, procurar amigos com essa experiência ou recorrer a organizações sociais que atendem veteranos.
4. Prática de autoatendimento. Cuidar das suas próprias necessidades é essencial para manter laços fortes com os outros. Isto pode incluir atividades como exercício físico, meditação, hobby ou terapia.
Estabelecer novos hábitos relacionais após a guerra pode ser um desafio, mas isso é possível com o tempo e o esforço. Reconhecendo os laços únicos que surgem em tempos de guerra e praticando novos comportamentos, os veteranos podem criar uma relação saudável e plena na sua vida pós-guerra.
Como é que os veteranos estabelecem novos hábitos relacionais após a dissolução dos modelos de afeto do tempo de guerra?
O caminho para que os veteranos estabeleçam novos hábitos relacionais após a desintegração dos modelos de afeto do tempo de guerra é encontrar tempo para refletir sobre suas experiências durante a sua implantação e identificar os pontos fortes que receberam deles. Em seguida, eles podem usar esses pontos fortes para construir uma relação saudável com os amigos em casa. Os veteranos também podem se beneficiar de se juntar a grupos de apoio ou encontrar terapias para processar suas experiências e desenvolver novas formas de interagir com outros.