В последние годы ученые добились значительного прогресса в понимании того, как физические изменения, происходящие в процессе старения, могут влиять на общее чувство благополучия человека. Одним из таких аспектов является влияние гормональных колебаний на уровень удовлетворенности как у мужчин, так и у женщин. Считается, что эти сдвиги в гормонах играют критическую роль в регулировании настроения, уровня энергии, либидо и других аспектов жизни, связанных с эмоциональными состояниями. По мере старения людей их организм претерпевает различные физиологические изменения, которые могут вызвать снижение выработки определенных гормонов, что приводит к неудовлетворенности среди них. В этой статье я исследую, как эти гормональные изменения влияют на удовлетворение и какие шаги можно предпринять для их смягчения.
Изменения уровня гормонов в течение взрослой жизни могут оказать глубокое влияние на сексуальное желание, возбуждение и удовлетворение. Менопауза, например, является естественным биологическим явлением, отмеченным снижением выработки эстрогена, которое начинается в возрасте около 45 лет и продолжается до тех пор, пока не прекратится вся репродуктивная функция. Это снижение может привести к сухости влагалища, снижению смазки и менее интенсивным оргазмам у женщин, а также вызвать приливы, ночные поты и другие симптомы, такие как раздражительность или депрессия. Исследования показывают, что до 80% женщин в постменопаузе испытывают некоторую степень сексуальной дисфункции из-за этих изменений, что приводит к снижению сексуального удовлетворения.
Однако гормональные изменения испытывают не только женщины; мужчины также испытывают значительные колебания в среднем возрасте из-за снижения выработки тестостерона. Тестостерон играет важную роль в мужском половом влечении и физической силе, поэтому, когда уровень падает, мужчины могут чувствовать себя уставшими, не заинтересованными в сексе и неспособными поддерживать мышечную массу или плотность костей. Низкий уровень тестостерона был связан с повышенными факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других заболеваний, поэтому мужчинам необходимо обращаться за медицинской помощью, если они подозревают, что их гормоны не сбалансированы.
К счастью, есть несколько способов, которыми люди могут решить эти проблемы, чтобы улучшить общее самочувствие.
Например, ЗГТ (Заместительная гормональная терапия) является распространенным вариантом лечения как для мужчин, так и для женщин, желающих повысить уровень гормонов до нормального уровня.
Кроме того, модификации образа жизни, такие как физические упражнения, изменения в рационе питания, методы управления стрессом, такие как медитация или йога, и добавки, такие как витамин D и B12, могут помочь поддержать естественную выработку здоровых гормонов.
Для стареющих взрослых крайне важно оставаться открытыми в обсуждении любых проблем, связанных с гормональным дисбалансом или снижением либидо, со своими медицинскими работниками, потому что игнорирование этой проблемы может привести к дальнейшим осложнениям в будущем. При правильном уходе и внимании к своему телу удовлетворительные отношения и близость все еще могут быть достигнуты в любом возрасте!
Как гормональные изменения в старении влияют на удовлетворенность?
Гормональные изменения являются неотъемлемой частью нормального процесса старения, который происходит с возрастом. При менопаузе женщины испытывают снижение уровня эстрогена и прогестерона, что влияет на их физическое и психическое здоровье. Снижение уровня тестостерона у мужчин может привести к снижению уровня энергии и мышечной массы, в результате чего они будут чувствовать себя менее уверенно и энергично.