في السنوات الأخيرة، حقق العلماء تقدمًا كبيرًا في فهم كيف يمكن للتغيرات الجسدية التي تحدث أثناء الشيخوخة أن تؤثر على الشعور العام برفاهية الشخص. أحد هذه الجوانب هو تأثير التقلبات الهرمونية على مستويات الرضا لدى كل من الرجال والنساء. يُعتقد أن هذه التحولات في الهرمونات تلعب أدوارًا حاسمة في تنظيم الحالة المزاجية ومستويات الطاقة والرغبة الجنسية والجوانب الأخرى للحياة المتعلقة بالحالات العاطفية. مع تقدم الناس في العمر، تخضع أجسامهم لتغيرات فسيولوجية مختلفة يمكن أن تسبب انخفاضًا في إنتاج هرمونات معينة، مما يؤدي إلى عدم الرضا بينهم. في هذه المقالة، أستكشف كيف تؤثر هذه التغيرات الهرمونية على الرضا وما هي الخطوات التي يمكن اتخاذها للتخفيف من حدتها.
يمكن أن يكون للتغيرات في مستويات الهرمونات أثناء مرحلة البلوغ آثار عميقة على الرغبة الجنسية والإثارة والرضا. انقطاع الطمث، على سبيل المثال، هو ظاهرة بيولوجية طبيعية تتميز بانخفاض إنتاج هرمون الاستروجين الذي يبدأ حوالي سن 45 ويستمر حتى تتوقف جميع الوظائف التناسلية. يمكن أن يؤدي هذا الانخفاض إلى جفاف المهبل، وتقليل التشحيم، وقلة هزات الجماع لدى النساء، ويسبب الهبات الساخنة، والتعرق الليلي، وأعراض أخرى مثل التهيج أو الاكتئاب. تظهر الدراسات أن ما يصل إلى 80٪ من النساء بعد سن اليأس يعانين من درجة معينة من الخلل الجنسي بسبب هذه التغييرات، مما يؤدي إلى انخفاض الرضا الجنسي. غير أن التغيرات الهرمونية لا تشهدها النساء فحسب ؛ يعاني الرجال أيضًا من تقلبات كبيرة في منتصف العمر بسبب انخفاض إنتاج هرمون التستوستيرون. يلعب التستوستيرون دورًا مهمًا في الدافع الجنسي للذكور والقوة البدنية، لذلك عندما تنخفض المستويات، قد يشعر الرجال بالتعب وعدم الاهتمام بالجنس وغير قادرين على الحفاظ على كتلة العضلات أو كثافة العظام. تم ربط انخفاض هرمون التستوستيرون بزيادة عوامل الخطر لأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري وأمراض أخرى، لذلك يحتاج الرجال إلى طلب العناية الطبية إذا اشتبهوا في أن هرموناتهم غير متوازنة. لحسن الحظ، هناك عدة طرق يمكن للناس من خلالها معالجة هذه القضايا لتحسين الرفاهية العامة.
على سبيل المثال، العلاج بالهرمونات البديلة هو خيار علاجي شائع لكل من الرجال والنساء الراغبين في رفع مستويات الهرمونات لديهم إلى المستويات الطبيعية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد تعديلات نمط الحياة مثل التمرين والتغييرات الغذائية وتقنيات إدارة الإجهاد مثل التأمل أو اليوجا والمكملات الغذائية مثل فيتامين د و ب 12 في دعم الإنتاج الطبيعي للهرمونات الصحية.
من الأهمية بمكان أن يظل البالغون المسنون منفتحين في مناقشة أي قضايا تتعلق بالاختلالات الهرمونية أو انخفاض الرغبة الجنسية مع مقدمي الرعاية الصحية لأن تجاهل هذه المشكلة قد يؤدي إلى مزيد من المضاعفات في المستقبل. مع الرعاية والاهتمام المناسبين لجسمك، لا يزال من الممكن تحقيق العلاقات المرضية والحميمية في أي عمر!
كيف تؤثر التغيرات الهرمونية في الشيخوخة على الرضا ؟
التغيرات الهرمونية هي جزء لا يتجزأ من عملية الشيخوخة الطبيعية التي تحدث مع تقدم العمر. في سن اليأس، تعاني النساء من انخفاض مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون، مما يؤثر على صحتهن البدنية والعقلية. يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال إلى انخفاض مستويات الطاقة وكتلة العضلات، مما يجعلهم يشعرون بثقة أقل وحيوية.