Сексуальная активность является неотъемлемой частью жизни человека. Он может быть источником удовольствия, эмоциональной связи и физического удовлетворения для вовлеченных людей.
Однако он также может нести такие риски, как непреднамеренная беременность, ЗППП или депрессия, если границы не установлены до начала сексуальных действий. Друзья, которые разделяют свою жизнь вместе, могут иметь разные представления о том, что представляет собой соответствующее или неподобающее поведение в сексуальном контексте. Чтобы обеспечить каждому уровень комфорта и безопасности в эти моменты, им необходимо эффективно сообщать о своих желаниях, ограничениях, предпочтениях и потребностях. В этой статье будет обсуждаться, как друзья устанавливают четкие границы, занимаясь сексуальными действиями для сохранения психологического здоровья.
Шаг первый
Прежде чем начинать какую-либо сексуальную активность, обе стороны должны выделить время, чтобы открыто и честно поговорить о том, что они хотят и ожидают друг от друга. Этот разговор должен охватывать такие темы, как согласие, меры безопасности, предпочтения конфиденциальности, статус отношений и личные ценности, касающиеся секса. Если у какой-либо из сторон есть какие-либо вопросы или проблемы, они должны четко выразить их без осуждения или стыда. Они должны чувствовать себя комфортно, прося друг друга изменить курс или остановиться в любой момент, не опасаясь репрессий или отторжения.
Шаг второй
Оба партнера должны договориться о безопасном слове, которое сигнализирует, когда дела становятся слишком интенсивными или неловкими для любого человека. Словом может быть что угодно, согласованное между ними, но оно должно быть взаимно понято. Если кто-то произносит это слово или эквивалентный жест, действие должно быть немедленно прекращено до дальнейшего обсуждения.
Шаг третий
Друзья должны практиковать самосознание и внимательность во время секса, чтобы знать себя лучше, чем другие.
Например, один партнер может наслаждаться грубой игрой, в то время как другому это неудобно. Оба должны внимательно слушать невербальные сигналы, такие как мимика, язык тела и тон голоса на протяжении всей встречи. Когда что-то кажется неправильным, они должны сделать паузу, проверить друг друга и соответствующим образом отрегулировать, прежде чем продолжить.
Шаг четвертый
После секса оба человека должны вместе подвести итоги, используя методы непредвзятого общения. Они должны обсудить свой опыт, чувства, мысли и потребности, чтобы узнать больше о предпочтениях и границах друг друга. Друзья, которые регулярно участвуют в сексуальных действиях, должны планировать регулярные регистрации, где они обсуждают свой прогресс в достижении этих целей, чтобы обеспечить удовлетворение всех с течением времени.
Как друзья могут установить четкие границы, занимаясь сексуальной активностью, чтобы сохранить психологическое здоровье?
Установление четких границ во время секса является важным аспектом сохранения психологического здоровья. Это помогает людям сохранять контроль над своим сексуальным опытом и гарантирует, что обе стороны довольны тем, что они делают. Один из способов, которым друзья могут установить четкие границы, - это открыто общаться о своих желаниях и ограничениях, прежде чем вступать в какую-либо сексуальную активность.