Как травма влияет на отношения?
Травматический опыт может оказать значительное влияние на людей, включая изменение их психического здоровья и вмешательство в отношения. Травмирующие события, такие как война, стихийные бедствия, жестокое обращение и несчастные случаи, могут привести к таким симптомам, как беспокойство, депрессия, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и изменения в личности. Эти симптомы могут влиять на способность человека формировать и поддерживать отношения, что приводит к чувству изоляции и одиночества.
Существуют способы, которыми реляционные ритуалы могут сдерживать психологическое воздействие повторного боевого воздействия, травмы или институциональной дискриминации.
Одним из способов, которым реляционные ритуалы могут помочь, является создание чувства безопасности и защищенности в отношениях. Когда люди участвуют в регулярных действиях со своим партнером, таких как выход на ужин или совместный просмотр фильмов, они создают шаблоны и рутины, которые устанавливают доверие и надежность между ними. Эта предсказуемость может быть особенно полезна для тех, кто пережил травму, поскольку это обеспечивает ощущение стабильности и последовательности в иначе хаотичном мире.
Участие в этих ритуалах позволяет людям сосредоточиться на положительных аспектах своего партнерства и укрепить свои связи, Другое преимущество реляционных ритуалов заключается в том, что они предоставляют возможности для общения и близости. Участвуя в совместных действиях со своим партнером, люди могут способствовать общению, сочувствию и пониманию. Это создает пространство, где обе стороны чувствуют себя услышанными и понятыми, что может уменьшить конфликт и способствовать эмоциональному исцелению. Отношения, которые отдают приоритет реляционным ритуалам, также имеют тенденцию быть более удовлетворительными в целом, обеспечение чувства исполнения и цели, помимо простого преодоления травмы.
Как различные типы реляционных ритуалов по-разному влияют на людей?
Тип реляционного ритуала, в котором участвует человек, также может влиять на его эффективность.
Действия, которые включают физическое прикосновение, такие как объятия или объятия, могут быть особенно полезны для тех, кто подвергся сексуальному насилию или насилию. Физический контакт может высвобождать окситоцин, гормон, связанный со связью и социальной привязанностью, помогая людям восстановить доверие и близость в их отношениях. С другой стороны, пары, которые испытывают финансовые трудности из-за дискриминации, могут найти утешение в совместном использовании ресурсов и совместной работе для достижения общих целей, создавая ощущение командной работы и сотрудничества.
Не все реляционные ритуалы созданы равными. Некоторые виды деятельности могут на самом деле усугубить чувство стресса и тревоги, такие как интенсивные спортивные соревнования или высокие ставки на работу. Эти действия требуют постоянной бдительности и работоспособности, что приводит к повышению уровня кортизола и усилению возбуждения.
Это может привести к негативным последствиям, таким как выгорание и обида в отношениях. Для людей важно учитывать, какие виды деятельности лучше всего поддерживают их собственные потребности и предпочтения, а не слепо следуют социальным нормам или ожиданиям.
Для людей важно отдавать приоритет самообслуживанию при навигации по травмирующим переживаниям. Реляционные ритуалы должны быть адаптированы к уникальным потребностям и обстоятельствам каждого человека, предоставляя возможности для связи, комфорта и роста. Тем самым они могут смягчить психологическое воздействие повторного боевого воздействия, травма или институциональная дискриминация, позволяющая людям исцелять и процветать в своей личной и профессиональной жизни.
Как культура влияет на реляционные ритуалы?
Культурный контекст также играет важную роль в том, как люди подходят к реляционным ритуалам.
Некоторые культуры ценят индивидуализм над единством, подчеркивая личные достижения и независимость выше партнерства и сообщества. В этих случаях совместная деятельность может показаться ограничивающей или ограничивающей, вызывая напряженность и конфликт между партнерами.
Другие могут найти большую ценность в групповых действиях, которые способствуют совместной работе и сотрудничеству, помогая им справляться с проблемами вместе.
Культурные убеждения в отношении отношений и гендерных ролей могут формировать восприятие человеком реляционных ритуалов. Традиционные гендерные роли могут отдавать преимущество доминированию мужчин, делая такие виды деятельности, как приготовление пищи или уборка, менее желанными для мужчин, даже если они выиграют от их участия. Кроме того, женщины могут чувствовать давление, чтобы взять на себя больше домашних обязанностей, что может способствовать чувству обиды и выгорания.
Чтобы преодолеть эти препятствия, пары должны вести открытые беседы о том, какие виды деятельности им нравятся и почему. Возможно, им придется экспериментировать с различными формами реляционных ритуалов, пока они не найдут те, которые хорошо подойдут для обеих сторон. Это требует терпения, понимания и готовности адаптироваться, но в конечном итоге может привести к более крепким и здоровым отношениям.
Каким образом реляционные ритуалы сдерживают психологическое воздействие повторного боевого воздействия, травмы или институциональной дискриминации?
Реляционные ритуалы могут служить буфером для людей, которые подвергались повторяющимся боевым действиям, травмам или институциональной дискриминации, потому что они создают чувство связи и поддержки, которое помогает людям справляться с негативным опытом. Практика обмена личными историями, предоставления комфорта и обеспечения подтверждения с помощью этих ритуалов создает чувство принадлежности и социальной поддержки, которое может уменьшить чувство изоляции и одиночества, которые часто связаны с симптомами посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).