Como o trauma afeta as relações?
A experiência traumática pode ter um impacto significativo sobre as pessoas, incluindo a alteração de sua saúde mental e interferência no relacionamento. Eventos traumáticos como guerra, desastres naturais, abuso e acidentes podem causar sintomas como ansiedade, depressão, distúrbios pós-traumáticos de estresse e alterações de personalidade. Estes sintomas podem afetar a capacidade da pessoa de formar e manter relações, o que leva a um sentimento de isolamento e solidão.
Existem maneiras que os rituais relacionais podem conter os efeitos psicológicos de novo impacto de combate, trauma ou discriminação institucional.
Uma das formas que os rituais relacionais podem ajudar é criar um sentimento de segurança e segurança nas relações. Quando as pessoas participam de ações regulares com o seu parceiro, como sair para jantar ou assistir a filmes juntos, criam modelos e rotinas que estabelecem a confiança e a confiabilidade entre elas. Esta previsibilidade pode ser especialmente útil para aqueles que sofreram o trauma, porque isso proporciona uma sensação de estabilidade e consistência em um mundo caótico diferente.
Participar nestes rituais permite que as pessoas se concentrem nos aspectos positivos de suas parcerias e fortaleçam seus laços, outra vantagem dos rituais relacionais é que elas oferecem oportunidades de comunicação e intimidade. Ao participar com o seu parceiro, as pessoas podem promover a comunicação, a simpatia e a compreensão. Isso cria um espaço onde ambos os lados se sentem ouvidos e compreendidos, o que pode reduzir o conflito e promover a cura emocional. As relações que priorizam os rituais relacionais também tendem a ser mais satisfatórias em geral, garantir o sentido de execução e o objetivo, além de facilmente superar o trauma.
Como os diferentes tipos de rituais relacionais afetam as pessoas de forma diferente?
O tipo de ritual relacional que envolve uma pessoa também pode afetar sua eficácia.
Ações que incluem toque físico, tais como abraços ou abraços, podem ser especialmente úteis para aqueles que foram sexualmente abusados ou abusados. O contato físico pode liberar oxitocina, hormônio associado à conexão e afeto social, ajudando as pessoas a restaurar a confiança e intimidade em suas relações. Por outro lado, casais com dificuldades financeiras devido à discriminação podem encontrar consolo no compartilhamento de recursos e na colaboração para alcançar objetivos comuns, criando uma sensação de trabalho de equipe e cooperação.
Nem todos os rituais relacionais foram criados por igual. Algumas atividades podem realmente agravar a sensação de estresse e ansiedade, como competições esportivas intensas ou altas apostas de trabalho. Estas ações exigem vigilância e funcionamento contínuos, o que aumenta os níveis de cortisol e aumenta a excitação.
Isso pode ter consequências negativas, como queimar e ofender uma relação. Para as pessoas, é importante considerar quais são as melhores atividades que sustentam suas próprias necessidades e preferências, em vez de seguir cegamente as normas ou expectativas sociais.
É importante priorizar o autoatendimento ao navegar para experiências traumáticas. Os rituais relacionais devem ser adaptados às necessidades e circunstâncias únicas de cada indivíduo, oferecendo oportunidades de comunicação, conforto e crescimento. Com isso, podem atenuar os efeitos psicológicos de novo impacto de combate, trauma ou discriminação institucional que permite às pessoas curar e prosperar em suas vidas pessoais e profissionais.
Como a cultura afeta os rituais relacionais?
O contexto cultural também tem um papel importante na forma como as pessoas abordam os rituais relacionais.
Algumas culturas valorizam o individualismo sobre a unidade, enfatizando os avanços pessoais e a independência acima da parceria e da comunidade. Nesses casos, a colaboração pode parecer restritiva ou restritiva, causando tensões e conflitos entre os parceiros.
Outros podem encontrar maior valor em ações de grupo que facilitam a colaboração e cooperação, ajudando-os a lidar com problemas juntos.
Crenças culturais sobre relacionamentos e papéis de gênero podem moldar a percepção do indivíduo sobre rituais relacionais. Os papéis tradicionais de gênero podem dar vantagem ao domínio dos homens, tornando atividades como cozinhar ou limpar menos desejados para os homens, mesmo que eles se beneficiem de sua participação. Além disso, as mulheres podem sentir-se pressionadas a assumir mais tarefas domésticas, o que pode contribuir para um sentimento de ressentimento e queimadura.
Para superar esses obstáculos, os casais devem ter conversas abertas sobre as atividades que gostam e porquê. Talvez tenham de experimentar várias formas de rituais relacionais até encontrarem aquelas que são boas para ambos os lados. Isso requer paciência, compreensão e disposição para se adaptar, mas eventualmente pode levar a uma relação mais forte e saudável.
De que forma os rituais relacionais impedem os efeitos psicológicos de novo impacto de combate, trauma ou discriminação institucional?
Os rituais relacionais podem servir de bufê para as pessoas que foram alvo de combates recorrentes, traumas ou discriminações institucionais, porque criam um sentimento de conexão e apoio que ajuda as pessoas a lidar com experiências negativas. A prática de compartilhar histórias pessoais, fornecer conforto e garantir a confirmação através destes rituais cria um sentimento de pertencimento e apoio social que pode reduzir o sentimento de isolamento e solidão, que muitas vezes estão associados a sintomas de distúrbios pós-traumáticos de estresse (TEPT).