Come il trauma influisce sulle relazioni?
L'esperienza traumatica può avere un impatto significativo sulle persone, compreso il cambiamento della loro salute mentale e l'interferenza con le relazioni. Eventi traumatici come guerra, catastrofi naturali, maltrattamenti e incidenti possono portare a sintomi come ansia, depressione, disturbo post traumatico da stress (PTSD) e cambiamenti di personalità. Questi sintomi possono influenzare la capacità di una persona di formare e mantenere una relazione che porta a un senso di isolamento e solitudine.
Ci sono modi in cui i rituali relazionali possono contenere gli effetti psicologici di riprova, lesioni o discriminazioni istituzionali.
Uno dei modi in cui i rituali relazionali possono aiutare è creare un senso di sicurezza e sicurezza nelle relazioni. Quando le persone partecipano ad azioni regolari con il proprio partner, come uscire a cena o guardare film insieme, creano modelli e routine che stabiliscono la fiducia e l'affidabilità tra loro. Questa prevedibilità può essere particolarmente utile per coloro che sono sopravvissuti ad un trauma, perché fornisce una sensazione di stabilità e coerenza in un mondo altrimenti caotico.
Partecipare a questi rituali permette alle persone di concentrarsi sugli aspetti positivi della loro partnership e rafforzare i loro legami, l'altro vantaggio dei rituali relazionali è che offrono opportunità di comunicazione e intimità. Collaborando con il proprio partner, le persone possono promuovere la comunicazione, la compassione e la comprensione. Questo crea uno spazio dove entrambe le parti si sentono ascoltate e capite, che può ridurre il conflitto e promuovere la guarigione emotiva. Le relazioni che danno priorità ai rituali relazionali tendono anche ad essere più soddisfacenti in generale, garantire il senso di esecuzione e l'obiettivo, oltre a superare facilmente il trauma.
In che modo diversi tipi di rituali relazionali influenzano le persone in modo diverso?
Il tipo di rituale relazionale che coinvolge una persona può influire anche sulla sua efficacia.
Azioni che includono un tocco fisico, come un abbraccio o un abbraccio, possono essere particolarmente utili per coloro che hanno subito abusi o violenze sessuali. Il contatto fisico può rilasciare ossitocina, un ormone legato al legame e l'attaccamento sociale, aiutando le persone a ripristinare la fiducia e la vicinanza nella loro relazione. D'altra parte, le coppie che hanno difficoltà finanziarie a causa della discriminazione possono trovare conforto nel condividere risorse e collaborare per raggiungere obiettivi comuni, creando una sensazione di lavoro di squadra e collaborazione.
Non tutti i rituali relazionali sono uguali. Alcune attività possono in realtà aggravare la sensazione di stress e ansia, come le gare sportive intense o alte scommesse sul lavoro. Queste azioni richiedono una costante vigilanza e integrità, con conseguente aumento dei livelli di cortisolo e maggiore eccitazione.
Questo può avere conseguenze negative, come bruciare e offendere le relazioni. Per le persone è importante considerare quali attività supportano meglio le proprie esigenze e preferenze, piuttosto che seguire ciecamente le norme o le aspettative sociali.
Per le persone è importante dare priorità all'autosufficienza durante la navigazione su esperienze traumatiche. I rituali relazionali devono essere adattati alle esigenze e alle circostanze uniche di ogni individuo, offrendo opportunità di comunicazione, comfort e crescita. In questo modo possono attenuare gli effetti psicologici della ripetizione, del trauma o della discriminazione istituzionale che permette alle persone di guarire e prosperare nella loro vita personale e professionale.
In che modo la cultura influisce sui rituali relazionali?
Il contesto culturale ha anche un ruolo importante nel modo in cui le persone si adattano ai rituali relazionali.
Alcune culture apprezzano l'individualismo sull'unità, sottolineando i successi personali e l'indipendenza al di sopra della partnership e della comunità. In questi casi, la collaborazione può sembrare limitante o limitante, causando tensioni e conflitti tra i partner.
Altri possono trovare maggiore valore nelle azioni di gruppo che facilitano la collaborazione e la collaborazione, aiutandoli ad affrontare i problemi insieme.
Le convinzioni culturali sulle relazioni e sui ruoli di genere possono formare la percezione di rituali relazionali da parte dell'uomo. I ruoli tradizionali di genere possono dare vantaggio al dominio degli uomini, rendendo le attività come la cucina o la pulizia meno desiderabili per gli uomini, anche se beneficiano della loro partecipazione. Inoltre, le donne possono sentire la pressione di assumere più responsabilità domestiche, che può contribuire a un senso di rancore e bruciore.
Per superare questi ostacoli, le coppie devono parlare apertamente delle attività che amano e del perché. Forse dovranno sperimentare diverse forme di rituali relazionali, finché non troveranno quelle che vanno bene per entrambe le parti. Ciò richiede pazienza, comprensione e disponibilità ad adattarsi, ma alla fine può portare a relazioni più forti e sane.
In che modo i rituali relazionali ostacolano gli effetti psicologici della ripetizione, del trauma o della discriminazione istituzionale?
I rituali relazionali possono essere un buffer per le persone che hanno subito ripetuti combattimenti, traumi o discriminazioni istituzionali perché creano un senso di connessione e sostegno che aiuta le persone a gestire esperienze negative. La pratica di condividere storie personali, fornire comfort e garantire la conferma con questi rituali crea un senso di appartenenza e di sostegno sociale che può ridurre il senso di isolamento e solitudine, che spesso sono associati con i sintomi di disturbo da stress post traumatico (PTSD).