Как сексуальные страхи влияют на желание исследовать в сравнении с рутинной деятельностью
Сексуальные страхи могут оказывать существенное влияние на сексуальные желания человека, особенно когда речь идет о выборе между изучением новых сексуальных действий или соблюдением более рутинного подхода. Эта статья исследует, как эти страхи проявляются, почему они могут присутствовать и что люди могут сделать, чтобы преодолеть их.
Что такое сексуальные страхи?
Сексуальные страхи - это тревоги, которые могут возникнуть во время или до сексуальной активности. Они могут варьироваться от физических проблем, таких как боль или дискомфорт, до эмоциональных переживаний, таких как неприятие или суждение. Некоторые примеры включают страх заразиться венерическим заболеванием (ЗППП), испытывать оргазм, казаться некомпетентным или быть отвергнутым из-за внешности или особенностей личности. Эти страхи могут вызывать различные негативные последствия, включая избегание определенного поведения или партнеров, снижение удовлетворенности или удовольствия, а также неуверенность в себе.
Страх отторжения
Одним из распространенных страхов является страх отторжения, который может привести к избеганию новых сексуальных переживаний из-за чувства уязвимости и неопределенности. Это также может привести к усилению зависимости от рутинного сексуального поведения, когда индивид точно знает, чего ожидать, и чувствует себя менее подверженным риску быть отвергнутым.
Однако это также может ограничить личностный рост и потенциальное удовольствие. Чтобы справиться с этим страхом, люди могут практиковать навыки общения и самоуверенности со своими партнерами, чтобы укрепить доверие и уменьшить неуверенность.
Страх боли или дискомфорта
Еще одним страхом является страх боли или дискомфорта, который может удержать людей от попытки новых должностей, методов или партнеров. Это может привести к упущенным возможностям для разведки и открытия, но также рискует стать монотонным и предсказуемым со временем. Чтобы справиться с этим страхом, люди могут безопасно экспериментировать в своей зоне комфорта и открыто общаться со своими партнерами о любых физических ощущениях, которые они испытывают.
Страх перед ЗППП/беременностью
Страх заразиться ЗППП или забеременеть может усиливаться из-за отсутствия знаний или дезинформации о методах контрацепции и профилактики. Люди могут выбрать придерживаться рутин, которые считаются «безопасными», или вообще воздерживаться, ограничивая свои сексуальные возможности. Чтобы справиться с этим страхом, люди могут обучаться безопасным сексуальным практикам и работать с медицинским работником, чтобы определить лучший подход к своим потребностям.
Преодоление сексуальных страхов
Чтобы преодолеть эти страхи, люди должны сначала идентифицировать и признать их. Это может включать в себя саморефлексию и дискуссии с доверенными близкими или профессионалами. Оттуда люди могут предпринять шаги, чтобы бросить вызов своим страхам с помощью терапии воздействия (например, постепенно увеличивая сексуальную активность), упражнений осознанности (например, фокусируясь на настоящем моменте) или обращения за профессиональной помощью (например, консультирование). С практикой эти стратегии могут помочь людям стать более комфортными в своей собственной коже и исследовать возможности сексуального удовольствия без ограничений.
Как сексуальные страхи влияют на желание исследовать по сравнению с обычной сексуальной активностью?
Сексуальные страхи могут оказать существенное влияние на готовность человека заниматься как поисковым сексом, так и обычной сексуальной деятельностью. С одной стороны, люди, которые испытывают высокий уровень тревоги или опасения по поводу интимных встреч, могут с меньшей вероятностью искать новые переживания из-за страха отторжения, смущения или других негативных последствий. Они могут чувствовать себя в большей безопасности, придерживаясь привычных процедур, которые они знают, как ориентироваться и контролировать.