Comment les peurs sexuelles influencent le désir d'explorer par rapport aux activités de routine
Les peurs sexuelles peuvent avoir un impact significatif sur les désirs sexuels d'une personne, surtout quand il s'agit de choisir entre étudier de nouvelles activités sexuelles ou suivre une approche plus routinière. Cet article explore comment ces peurs se manifestent, pourquoi elles peuvent être présentes et ce que les gens peuvent faire pour les surmonter.
Qu'est-ce que les peurs sexuelles?
Les peurs sexuelles sont des angoisses qui peuvent survenir pendant ou avant une activité sexuelle. Ils peuvent aller de problèmes physiques tels que la douleur ou l'inconfort à des expériences émotionnelles telles que le rejet ou le jugement. Certains exemples incluent la peur de contracter une maladie sexuellement transmissibles (MST), d'avoir un orgasme, de paraître incompétent ou d'être rejeté en raison de l'apparence ou des caractéristiques de la personnalité. Ces craintes peuvent entraîner diverses conséquences négatives, y compris l'évitement de certains comportements ou partenaires, la baisse de la satisfaction ou du plaisir, et l'insécurité de soi.
Peur du rejet
L'une des peurs courantes est la peur du rejet, qui peut conduire à éviter de nouvelles expériences sexuelles en raison d'un sentiment de vulnérabilité et d'incertitude. Cela peut également entraîner une dépendance accrue à l'égard des comportements sexuels de routine, lorsque l'individu sait exactement à quoi s'attendre et se sent moins à risque d'être rejeté.
Cependant, cela peut également limiter la croissance personnelle et le plaisir potentiel. Pour faire face à cette peur, les gens peuvent pratiquer la communication et la confiance en soi avec leurs partenaires afin de renforcer la confiance et de réduire l'insécurité.
Peur de la douleur ou de l'inconfort
Une autre peur est la peur de la douleur ou de l'inconfort, qui peut empêcher les gens de tenter de nouveaux postes, méthodes ou partenaires. Cela peut conduire à des occasions manquées d'exploration et de découverte, mais risque également de devenir monotone et prévisible au fil du temps. Pour faire face à cette peur, les gens peuvent expérimenter en toute sécurité dans leur zone de confort et communiquer ouvertement avec leurs partenaires au sujet de toutes les sensations physiques qu'ils ressentent.
Peur des MST/grossesse
La peur de contracter des MST ou de tomber enceinte peut augmenter en raison d'un manque de connaissances ou de désinformation sur les méthodes de contraception et de prévention. Les gens peuvent choisir d'adhérer à des routines considérées comme « sûres » ou de s'abstenir en limitant leurs possibilités sexuelles. Pour faire face à cette peur, les gens peuvent être formés à des pratiques sexuelles sécuritaires et travailler avec un professionnel de la santé pour déterminer la meilleure approche à leurs besoins.
Surmonter les peurs sexuelles
Pour surmonter ces peurs, les gens doivent d'abord les identifier et les reconnaître. Il peut s'agir d'auto-réflexion et de discussions avec des proches ou des professionnels de confiance. De là, les gens peuvent prendre des mesures pour défier leurs peurs au moyen de thérapies d'exposition (par exemple, en augmentant progressivement l'activité sexuelle), d'exercices de pleine conscience (par exemple, en se concentrant sur le moment présent) ou de demandes d'aide professionnelle (par exemple, le counseling). Avec la pratique, ces stratégies peuvent aider les gens à devenir plus à l'aise dans leur propre peau et explorer les possibilités de plaisir sexuel sans limites.
Comment les peurs sexuelles affectent-elles le désir d'explorer par rapport à l'activité sexuelle ordinaire ?
Les peurs sexuelles peuvent avoir un impact significatif sur la volonté d'une personne d'avoir à la fois des relations sexuelles de recherche et des activités sexuelles ordinaires. D'une part, les personnes qui ressentent un niveau élevé d'anxiété ou d'inquiétude au sujet des rencontres intimes peuvent être moins susceptibles de chercher de nouvelles expériences en raison de la peur du rejet, de l'embarras ou d'autres conséquences négatives. Ils peuvent se sentir plus en sécurité en suivant les procédures habituelles qu'ils savent naviguer et contrôler.