Como os medos sexuais influenciam o desejo de explorar em comparação com as atividades rotineiras
Medos sexuais podem ter um efeito significativo sobre os desejos sexuais de uma pessoa, especialmente quando se trata de escolher entre estudar novas ações sexuais ou adotar uma abordagem mais rotineira. Este artigo investiga como esses medos se manifestam, por que eles podem estar presentes e o que as pessoas podem fazer para superá-los.
O que são os medos sexuais?
Medos sexuais são ansiedades que podem surgir durante ou antes da atividade sexual. Podem variar desde problemas físicos, como dor ou desconforto, até experiências emocionais, como rejeição ou julgamento. Alguns exemplos incluem medo de contrair uma doença sexualmente transmissível (DST), ter orgasmo, parecer incompetente ou ser rejeitado devido à aparência ou características da personalidade. Estes medos podem causar vários efeitos negativos, incluindo evitar certos comportamentos ou parceiros, reduzir a satisfação ou prazer e a insegurança em si mesmos.
Medo de rejeição
Um dos temores comuns é o medo de rejeição, que pode levar a evitar novas experiências sexuais devido ao sentimento de vulnerabilidade e incerteza. Isso também pode aumentar a dependência do comportamento sexual rotineiro, quando um indivíduo sabe exatamente o que esperar e se sente menos exposto a ser rejeitado.
No entanto, também pode limitar o crescimento pessoal e potencial prazer. Para lidar com esse medo, as pessoas podem praticar habilidades de comunicação e autoconfiança com seus parceiros para fortalecer a confiança e reduzir a insegurança.
Medo de dor ou desconforto
Outro medo é o medo de dor ou desconforto, que pode evitar que as pessoas tentem novos cargos, métodos ou parceiros. Isso pode levar a oportunidades perdidas de exploração e descoberta, mas também corre o risco de se tornar monótono e previsível com o tempo. Para lidar com este medo, as pessoas podem experimentar em segurança em sua zona de conforto e falar abertamente com seus parceiros sobre qualquer sensação física que eles estão experimentando.
Medo de DST/gravidez
O medo de contrair DST ou engravidar pode aumentar por falta de conhecimento ou desinformação sobre métodos contraceptivos e prevenção. As pessoas podem escolher seguir rotinas consideradas «seguras» ou abstenções, limitando suas capacidades sexuais. Para lidar com esse medo, as pessoas podem aprender práticas sexuais seguras e trabalhar com o profissional de saúde para determinar uma melhor abordagem das suas necessidades.
Superar os medos sexuais
Para superar esses medos, as pessoas devem primeiro identificá-los e reconhecê-los. Isso pode incluir autorreflexão e discussões com pessoas de confiança ou profissionais. A partir daí, as pessoas podem tomar medidas para desafiar seus medos com terapias de exposição (por exemplo, aumentando gradualmente a atividade sexual), exercícios de conscientização (por exemplo, focando no momento presente) ou pedir ajuda profissional (por exemplo, aconselhamento). Com a prática, essas estratégias podem ajudar as pessoas a se tornarem mais confortáveis na própria pele e explorar as possibilidades de prazer sexual sem restrições.
Como os medos sexuais afetam o desejo de explorar em comparação com a atividade sexual normal?
Medos sexuais podem ter um efeito significativo sobre a vontade de uma pessoa de fazer sexo de busca e atividades sexuais convencionais. Por um lado, pessoas que sofrem altos níveis de ansiedade ou preocupações com encontros íntimos podem ter menos probabilidade de encontrar novas experiências por medo de rejeição, constrangimento ou outros efeitos negativos. Eles podem se sentir mais seguros, seguindo os procedimentos habituais que eles sabem como orientar e controlar.