Секретность часто связана со стигмой, стыдом и страхом. Это может быть бременем для людей, которые изо всех сил пытаются принять свою собственную идентичность и могут привести их к разработке неадаптивных стратегий преодоления трудностей. В этой статье объясняется, как секретность может повлиять на когнитивное, эмоциональное и психологическое благополучие человека.
Концепция когнитивного диссонанса относится к психическому дискомфорту, который испытывают люди, когда они придерживаются противоречивых убеждений, отношений или ценностей. Когда кто-то держит свою сексуальную или гендерную идентичность в тайне, это создает противоречие между тем, что он хочет сделать или сказать, и тем, что он на самом деле делает или говорит. Они могут чувствовать, что живут двойной жизнью, что может вызвать беспокойство и разочарование. Чтобы уменьшить этот диссонанс, люди могут заниматься самообманом, отрицанием, или рационализация.
Они могут сказать себе, что их поведение приемлемо, потому что другие делают подобные вещи, не раскрывая своих истинных личностей.
Эта тактика может затруднить людям формирование здоровых отношений, основанных на подлинности и доверии.
Эмоциональное регулирование включает в себя эффективное управление эмоциями путем их понимания, надлежащего выражения и конструктивного реагирования. Секретность сексуальной или гендерной идентичности может ухудшить эмоциональную регуляцию, создавая чувство вины, стыда и страха. Люди могут подавлять свои эмоции из-за страха быть обнаруженными, что приводит к нездоровым механизмам преодоления, таким как злоупотребление психоактивными веществами или изоляция. Это также может заставить их избегать ситуаций, когда они потенциально могут «выйти» из себя или иметь негативные последствия. В результате люди могут бороться с регулированием своих эмоций и поддержанием здоровых отношений.
Психологическая устойчивость относится к способности человека справляться со стрессорами и проблемами здоровым образом. Секретность о сексуальной или гендерной идентичности может быть значительным стрессором, который ставит под угрозу психологическую устойчивость. Люди могут чувствовать себя подавленными давлением сохранения своей идентичности скрытыми, пытаясь ориентироваться в социальных взаимодействиях, работе, школе, семейных обязательствах и т. Д. Это может привести к выгоранию, депрессии и другим проблемам с психическим здоровьем.
Секретность может создать неопределенность и страх относительно того, что произойдет, если их личность будет раскрыта, что может повлиять на их чувство безопасности и защищенности.
Секретность о сексуальной или гендерной идентичности может значительно повлиять на когнитивный диссонанс, эмоциональную регуляцию и психологическую устойчивость. Процесс выхода и принятия своей идентичности часто является сложным и сложным, но может привести к улучшению благосостояния. Специалисты по психическому здоровью могут помочь людям в этом путешествии, предоставляя поддержку, образование и ресурсы.
Как секретность о сексуальной или гендерной идентичности влияет на когнитивный диссонанс, эмоциональную регуляцию и психологическую устойчивость?
Хорошо известно, что секретность, связанная с сексуальной или гендерной идентичностью, может привести к негативным последствиям для психического здоровья, таким как усиление когнитивного диссонанса, трудности с эмоциональной регуляцией и снижение психологической устойчивости. Секретность может привести к тому, что люди будут испытывать чувство вины, стыда и неуверенности в себе, что может помешать их способности эффективно справляться со стрессорами и поддерживать положительное чувство собственной значимости.