La segretezza è spesso collegata allo stigma, alla vergogna e alla paura. Questo può essere un peso per le persone che stanno cercando di accettare la propria identità e possono portarle a sviluppare strategie inadeguate per superare le difficoltà. Questo articolo spiega come la segretezza può influenzare il benessere cognitivo, emotivo e psicologico di una persona.
Il concetto di dissonanza cognitiva si riferisce al disagio mentale che le persone sperimentano quando aderiscono a convinzioni, relazioni o valori contrastanti. Quando qualcuno mantiene segreta la propria identità sessuale o di genere, crea una contraddizione tra ciò che vuole fare o dire e ciò che effettivamente fa o dice. Possono sentire di vivere una doppia vita, che può causare ansia e frustrazione. Per ridurre questa dissonanza, le persone possono esercitarsi in legittima difesa, negazione, o razionalizzazione.
Possono dire loro stessi che il loro comportamento è accettabile perché altri fanno queste cose senza rivelare la loro vera identità.
Questa tattica può rendere difficile per le persone creare relazioni sane basate sull'autenticità e sulla fiducia.
La regolazione emotiva include una gestione efficace delle emozioni attraverso la loro comprensione, adeguata espressione e risposta costruttiva. La segretezza dell'identità sessuale o di genere può peggiorare la regolamentazione emotiva creando senso di colpa, vergogna e paura. Le persone possono sopprimere le loro emozioni a causa della paura di essere scoperte, che porta a meccanismi di superamento malsani, come l'abuso di sostanze psicoattive o l'isolamento. Ciò potrebbe anche spingerli ad evitare situazioni in cui potenzialmente possono «uscire» da se stessi o avere effetti negativi. Di conseguenza, le persone possono combattere la regolamentazione delle loro emozioni e il mantenimento di relazioni sane.
La resistenza psicologica si riferisce alla capacità di una persona di gestire gli stress e i problemi in modo sano. La segretezza sull'identità sessuale o di genere può essere uno stress significativo che mette a rischio la resistenza psicologica. Le persone possono sentirsi sopraffatte dalla pressione di mantenere la propria identità nascosta, cercando di orientarsi nelle interazioni sociali, lavoro, scuola, impegno familiare, ecc. Questo può portare a bruciore, depressione e altri problemi di salute mentale.
La segretezza può creare incertezza e paura su cosa accadrà se la loro identità verrà rivelata, influenzando il loro senso di sicurezza e sicurezza.
La segretezza sull'identità sessuale o di genere può influenzare significativamente la dissonanza cognitiva, la regolazione emotiva e la resistenza psicologica. Il processo di uscita e accettazione della propria identità è spesso complesso e complesso, ma può portare a un miglioramento del benessere. Gli esperti di salute mentale possono aiutare le persone in questo viaggio fornendo supporto, istruzione e risorse.
In che modo la segretezza sull'identità sessuale o di genere influenza la dissonanza cognitiva, la regolazione emotiva e la resilienza psicologica?
È ben noto che la segretezza legata all'identità sessuale o di genere può avere effetti negativi sulla salute mentale, come l'aumento della dissonanza cognitiva, la difficoltà di regolazione emotiva e la riduzione della resistenza psicologica. La segretezza può portare le persone a provare un senso di colpa, vergogna e insicurezza, che può ostacolare la loro capacità di gestire efficacemente gli stress e mantenere un senso positivo della propria importanza.