El secreto a menudo se relaciona con el estigma, la vergüenza y el miedo. Esto puede ser una carga para las personas que luchan por adoptar su propia identidad y pueden llevarlos a desarrollar estrategias no adaptativas para superar las dificultades. Este artículo explica cómo el secreto puede afectar el bienestar cognitivo, emocional y psicológico de una persona.
El concepto de disonancia cognitiva se refiere al malestar mental que experimentan las personas cuando mantienen creencias, relaciones o valores contradictorios. Cuando alguien mantiene en secreto su identidad sexual o de género, crea una contradicción entre lo que quiere hacer o decir y lo que realmente hace o dice. Pueden sentir que están viviendo una doble vida, lo que puede causar ansiedad y frustración. Para reducir esta disonancia, las personas pueden involucrarse en el autoengaño, la negación, o la racionalización.
Pueden decirse a sí mismos que su comportamiento es aceptable porque otros hacen cosas similares sin revelar sus verdaderas identidades.
Esta táctica puede dificultar a las personas la formación de relaciones saludables basadas en la autenticidad y la confianza.
La regulación emocional incluye la gestión eficaz de las emociones mediante su comprensión, expresión adecuada y respuesta constructiva. El secreto de la identidad sexual o de género puede empeorar la regulación emocional, creando sentimientos de culpa, vergüenza y miedo. Las personas pueden reprimir sus emociones por temor a ser descubiertas, lo que conduce a mecanismos de superación poco saludables, como el abuso de sustancias o el aislamiento. También puede hacer que eviten situaciones en las que potencialmente puedan «salir» de sí mismos o tener consecuencias negativas. Como resultado, las personas pueden luchar para regular sus emociones y mantener relaciones saludables.
La resistencia psicológica se refiere a la capacidad de una persona para lidiar con estrés y problemas de una manera saludable. El secreto sobre la identidad sexual o de género puede ser un estresante significativo que pone en peligro la resistencia psicológica. Las personas pueden sentirse abrumadas por la presión de mantener su identidad oculta mientras intentan navegar por las interacciones sociales, el trabajo, la escuela, las obligaciones familiares, etc. Esto puede llevar a burnout, depresión y otros problemas de salud mental.
El secreto puede crear incertidumbre y temor sobre lo que sucederá si se revela su identidad, lo que puede afectar su sensación de seguridad.
El secreto sobre la identidad sexual o de género puede afectar significativamente la disonancia cognitiva, la regulación emocional y la resistencia psicológica. El proceso de salida y aceptación de su identidad suele ser complejo y complejo, pero puede conducir a una mejora del bienestar. Los profesionales de la salud mental pueden ayudar a las personas en este viaje proporcionando apoyo, educación y recursos.
¿Cómo afecta el secreto sobre la identidad sexual o de género a la disonancia cognitiva, la regulación emocional y la resistencia psicológica?
Es bien sabido que el secretismo relacionado con la identidad sexual o de género puede acarrear consecuencias negativas para la salud mental, como una mayor disonancia cognitiva, dificultades para regular emocionalmente y una menor resistencia psicológica. El secreto puede hacer que las personas experimenten sentimientos de culpa, vergüenza e inseguridad en sí mismas, lo que puede interferir con su capacidad para manejar eficazmente los estresantes y mantener un sentido positivo de su propio significado.