غالبًا ما ترتبط السرية بالوصمة والعار والخوف. يمكن أن يكون هذا عبئًا على الأشخاص الذين يكافحون من أجل قبول هويتهم ويمكن أن يقودهم إلى تطوير استراتيجيات تأقلم سيئة التكيف. تشرح هذه المقالة كيف يمكن أن تؤثر السرية على الرفاهية المعرفية والعاطفية والنفسية للشخص. يشير مفهوم التنافر المعرفي إلى الانزعاج العقلي الذي يعاني منه الناس عندما يكون لديهم معتقدات أو علاقات أو قيم متضاربة. عندما يحافظ شخص ما على خصوصية هويته الجنسية أو الجنسية، فإنه يخلق توترًا بين ما يريد فعله أو قوله وما يفعله أو يقوله بالفعل. قد يشعرون أنهم يعيشون حياة مزدوجة، مما قد يسبب القلق والإحباط. للحد من هذا التنافر، يمكن للناس الانخراط في خداع الذات أو الإنكار أو التبرير.
يمكنهم إخبار أنفسهم أن سلوكهم مقبول لأن الآخرين يفعلون أشياء مماثلة دون الكشف عن هوياتهم الحقيقية.
يمكن لهذه التكتيكات أن تجعل من الصعب على الناس تكوين علاقات صحية على أساس الأصالة والثقة.
يتضمن التنظيم العاطفي إدارة المشاعر بشكل فعال من خلال فهمها والتعبير المناسب والاستجابة البناءة. يمكن أن تضعف سرية الهوية الجنسية أو الجنسية التنظيم العاطفي، مما يخلق الشعور بالذنب والعار والخوف. قد يقمع الناس عواطفهم خوفًا من اكتشافهم، مما يؤدي إلى آليات تأقلم غير صحية مثل تعاطي المخدرات أو العزل. كما يمكن أن يجعلهم يتجنبون المواقف التي قد «يفقدون» أعصابهم فيها أو يكون لهم عواقب سلبية. نتيجة لذلك، قد يعاني الناس من تنظيم عواطفهم والحفاظ على علاقات صحية. تشير المرونة النفسية إلى قدرة الشخص على التعامل مع الضغوطات والمشاكل بطريقة صحية. يمكن أن تكون السرية حول الهوية الجنسية أو الجنسية عامل ضغط كبير يضر بالمرونة النفسية. قد يشعر الناس بالإرهاق من ضغوط الحفاظ على هويتهم مخفية أثناء محاولتهم التنقل في التفاعلات الاجتماعية والعمل والمدرسة والالتزامات العائلية، إلخ. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الإرهاق والاكتئاب ومشاكل الصحة العقلية الأخرى.
يمكن أن تخلق السرية حالة من عدم اليقين والخوف بشأن ما سيحدث إذا تم الكشف عن هويتهم، مما قد يؤثر على إحساسهم بالأمن والأمان.
يمكن أن تؤثر السرية حول الهوية الجنسية أو الجنسية بشكل كبير على التنافر المعرفي والتنظيم العاطفي والمرونة النفسية. غالبًا ما تكون عملية الخروج وقبول هوية المرء معقدة ومعقدة، ولكنها يمكن أن تؤدي إلى تحسين الرفاهية. يمكن لمهنيي الصحة العقلية مساعدة الأشخاص في هذه الرحلة من خلال توفير الدعم والتعليم والموارد.
كيف تؤثر السرية حول الهوية الجنسية أو الجنسية على التنافر المعرفي والتنظيم العاطفي والمرونة النفسية ؟
من الثابت أن السرية المتعلقة بالهوية الجنسية أو الجنسية يمكن أن تؤدي إلى نتائج سلبية للصحة العقلية مثل زيادة التنافر المعرفي، وصعوبات التنظيم العاطفي وتقليل المرونة النفسية. يمكن أن تؤدي السرية إلى شعور الأشخاص بالذنب والعار والشك الذاتي، مما قد يعيق قدرتهم على التعامل بفعالية مع الضغوطات والحفاظ على شعور إيجابي بقيمة الذات.