Психологическое воздействие службы в армии может быть значительным и может повлиять на личные отношения, особенно в семейных подразделениях. Солдаты сталкиваются с многочисленными проблемами во время развертывания, включая ограниченные контакты с близкими, частые переезды, повышенный уровень стресса и воздействие травмирующих событий. Эти факторы часто приводят к эмоциональной дистанции между членами семьи, что может усугубить существующую напряженность или создать новые. Это известно как «вторичная травма», когда люди испытывают последствия травмирующего события другого человека, не подвергаясь непосредственному воздействию этого.
Чтобы справиться с реляционным напряжением в этих ситуациях, солдаты должны развить сильные навыки общения и расставить приоритеты в своих отношениях. Это включает в себя установление четких ожиданий для себя и других, выражение уязвимости и сочувствия, и найти способы связи, несмотря на то, что они разлучены.
Они должны обращаться за поддержкой к специалистам по психическому здоровью, когда это необходимо, чтобы помочь им ориентироваться в сложных эмоциях и справляться со стрессорами, связанными с их профессией.
Устанавливая открытый диалог с супругами/партнерами об их потребностях и чувствах, солдаты могут уменьшить недопонимание и укрепить доверие за счет прозрачности. Они также должны признать важность сохранения границ на время, чтобы обе стороны чувствовали себя в безопасности в своих ролях и обязанностях. Чтобы достичь этого баланса, семьи могут извлечь выгоду из установления процедур, которые позволяют всем вместе проводить время, а также время отдельно для отдельных видов деятельности, таких как хобби или рабочие проекты. Крайне важно иметь план перед развертыванием, чтобы не чувствовать себя подавленным неожиданными изменениями в рутине.
Солдаты должны быть готовы идти на компромисс и идти на жертвы с обеих сторон. Несмотря на то, что развертывание может вызвать значительную нагрузку на отношения из-за физического разделения, для всех участников важно помнить, почему они служат и чем жертвуют ради своей страны. Признавая сильные и слабые стороны друг друга, солдаты могут оставаться на связи, даже если обстоятельства мешают им часто физически воссоединяться.
Как солдаты справляются с реляционным напряжением, возникающим из-за наложения личной и профессиональной сфер?
Управление относительной напряженностью является важной темой, которая широко исследовалась среди военнослужащих из-за их уникальной рабочей среды. Солдаты часто испытывают наложение личной и профессиональной сфер, что может создать значительное эмоциональное напряжение. Наиболее эффективным способом для солдат справиться с этим типом реляционного напряжения является установление здоровых границ между их личной и профессиональной жизнью.