Способность поддерживать хорошие навыки общения имеет решающее значение для военных пар. Солдаты часто находятся вдали от дома в течение длительных периодов времени, служа своей стране. Во время этих развертываний они могут испытывать стресс, травмы, усталость и одиночество, которые могут повлиять на их отношения дома. Когда один из партнеров возвращается домой после продолжительного отсутствия, ему может быть трудно приспособиться к совместной жизни из-за чувства отстраненности, обиды или даже гнева.
Обоим партнерам важно проявлять терпение и понимание в течение этого переходного периода, чтобы они могли работать над эмоциональными проблемами вместе как команда. Работая в направлении компромисса, выражая благодарность за жертвы друг друга и открыто рассказывая о чувствах, солдаты могут договориться о реляционном терпении, когда эмоциональная адаптация партнеров происходит с разной скоростью.
Одним из способов, которым солдаты могут продемонстрировать реляционное терпение, является признание того, что их партнеру может потребоваться больше времени для эмоционального восстановления, чем им. Это означает быть терпеливым и не спешить с близостью слишком быстро или делать предположения о том, в какой поддержке нуждается их партнер. Это также включает в себя активное слушание, не прерывая и не спеша с выводами, проявление сочувствия к тому, что они переживают, и задавая вопросы об их чувствах. Создавая безопасное пространство, где их партнер чувствует себя комфортно, делясь своими мыслями и эмоциями, солдаты могут проявить сострадание к их борьбе и побудить их открыться. Еще один способ, которым солдаты могут быть терпеливыми, - это позволить себе некоторую дыхательную комнату. Хотя это может быть заманчиво, чтобы попытаться сделать вещи лучше сразу, важно дать себе время, чтобы обработать все на своих собственных условиях. Это позволяет им не перегружать партнера требованиями или давлением и при этом давать себе достаточно времени, чтобы приспособиться к гражданской жизни, прежде чем пытаться возобновить обычные рутины.
Еще одним ключевым фактором в переговорах о реляционном терпении является принятие ответственности за свои действия. Солдаты должны признать, что они несут ответственность за поддержание открытых каналов связи между ними и их партнером. Они должны взять на себя ответственность за любое негативное поведение или отношение в течение этого периода, чтобы они могли работать над их улучшением вместе как команда, а не обвинять или становиться защитниками.
Солдаты должны практиковать уход за собой в течение этого переходного периода - есть здоровую пищу, регулярно заниматься спортом, проводить время с членами семьи или друзьями, заниматься хобби или деятельностью вне дома и т. Д., Чтобы они не разочаровывались и не раздражались при решении проблем в отношениях.
Солдаты должны помнить, что отношения требуют усилий от обоих партнеров; один человек не может выполнять всю работу в одиночку. Требуется два человека, которые готовы вложить время и энергию, чтобы заставить вещи работать, что означает быть реалистичными в отношении ожиданий и понимания того, что на этом пути будут неудачи. Следуя этим рекомендациям, солдаты могут помочь им оставаться на связи, несмотря на эмоциональную адаптацию, происходящую с разной скоростью в отношениях.
Как солдаты договариваются о реляционном терпении, когда эмоциональная адаптация партнеров происходит с разной скоростью?
Процесс эмоциональной адаптации может быть сложным для военных пар, которые отделены друг от друга во время службы в зонах боевых действий или вдали от дома в течение длительных периодов. Одна из основных причин заключается в том, что расставание вызывает значительное количество стресса и беспокойства, что может привести к ощущению одиночества и изоляции.