La capacidad de mantener buenas habilidades de comunicación es crucial para las parejas militares. Los soldados a menudo están fuera de casa por largos períodos de tiempo, sirviendo a su país. Durante estos despliegues, pueden experimentar estrés, lesiones, cansancio y soledad que pueden afectar su relación en casa. Cuando uno de los compañeros regresa a casa después de una ausencia prolongada, puede ser difícil que se adapte a la vida juntos debido a sentimientos de desapego, resentimiento o incluso ira.
Es importante que ambos socios muestren paciencia y comprensión durante este período de transición para que puedan trabajar juntos en los problemas emocionales en equipo. Trabajando hacia el compromiso, expresando gratitud por los sacrificios de cada uno y hablando abiertamente de los sentimientos, los soldados pueden ponerse de acuerdo en la paciencia relacional cuando la adaptación emocional de los compañeros se produce a diferentes velocidades.
Una de las maneras en que los soldados pueden demostrar paciencia relacional es admitiendo que su pareja puede necesitar más tiempo para recuperarse emocionalmente que en. Esto significa ser paciente y no apresurarse demasiado rápido o hacer suposiciones sobre el tipo de apoyo que su pareja necesita. También incluye escuchar activamente, sin interrumpir ni apresurarse a sacar conclusiones, mostrar simpatía por lo que están pasando y hacer preguntas sobre sus sentimientos. Al crear un espacio seguro donde su pareja se sienta cómoda compartiendo sus pensamientos y emociones, los soldados pueden mostrar compasión por su lucha y animarlos a abrirse. Otra forma en que los soldados pueden ser pacientes es permitirse alguna habitación para respirar. Aunque puede ser tentador tratar de hacer las cosas mejor a la vez, es importante darse tiempo para procesar todo en sus propios términos. Esto les permite no sobrecargar a su pareja con exigencias o presiones y, al mismo tiempo, darse tiempo suficiente para adaptarse a la vida civil antes de intentar retomar las rutinas habituales.
Otro factor clave en la negociación de la paciencia relacional es asumir la responsabilidad de sus acciones. Los soldados deben reconocer que son responsables de mantener abiertos los canales de comunicación entre ellos y su pareja. Deben asumir la responsabilidad de cualquier comportamiento o actitud negativa durante este período para que puedan trabajar para mejorarlos juntos como equipo, en lugar de culpar o convertirse en defensores.
Los soldados deben practicar el autocuidado durante este período de transición: comer alimentos saludables, hacer ejercicio regularmente, pasar tiempo con familiares o amigos, hacer pasatiempos o actividades fuera del hogar, etc., para que no se sientan frustrados o molestos al resolver problemas en las relaciones.
Los soldados deben recordar que las relaciones requieren esfuerzos de ambos socios; una persona no puede hacer todo el trabajo sola. Se necesitan dos personas que estén dispuestas a invertir tiempo y energía para que las cosas funcionen, lo que significa ser realistas respecto a las expectativas y entender que habrá fracasos en ese camino. Siguiendo estas recomendaciones, los soldados pueden ayudarlos a mantenerse en contacto a pesar de la adaptación emocional que se produce a diferentes velocidades en la relación.
¿Cómo negocian los soldados la paciencia relacional cuando la adaptación emocional de los compañeros se produce a diferentes velocidades?
El proceso de adaptación emocional puede ser difícil para las parejas militares que se separan unas de otras mientras sirven en zonas de combate o fuera de casa durante largos períodos. Una de las principales razones es que la separación genera cantidades significativas de estrés y ansiedad, lo que puede llevar a una sensación de soledad y aislamiento.